6大抗濕疹食物
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片
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6 e& Z7 s# H, T* M% T/ q5.39.217.77日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 ' b. Q, p3 I" S; B% E0 _; C
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馬齒莧放大圖片
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! S6 {# w6 O1 ktvb now,tvbnow,bttvb中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片 1 {4 C8 k# f# k8 s% H. M( L/ Y
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 . m" X& k+ F! a+ s7 Z
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薏仁放大圖片
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5 m4 z* C Y; X U薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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) J2 r a; ]0 I泡菜放大圖片 3 ]; ~8 `" ~1 ]$ K4 Q
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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& R, W: {! J. b$ H/ N泡菜千層酥放大圖片
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7 ^; [6 I5 ]- ]9 J Ctvb now,tvbnow,bttvb千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 9 N, ?* y. d9 j+ G: R
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做法放大圖片
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. ~7 r6 N" y0 M$ E5.39.217.771.泡菜切成粗絲。2 H8 {/ C1 A% f+ |7 Z @ C7 z$ @2 v
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。公仔箱論壇/ i/ N9 r6 q9 T% {1 g( Y2 ^
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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( Z' F! c: a( y6 ^! utvb now,tvbnow,bttvb4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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9 s( g; Z9 i9 x" @7 J綠茶啫喱放大圖片 公仔箱論壇) f2 J/ q* { W" F5 z5 p' @
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5 Y0 J5 I8 W5 q4 R, V每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 公仔箱論壇5 Q: A; C9 n' H% h
' N4 A8 [$ j7 |: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 ; y; T4 P/ X4 v) Q! V8 @
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb" [* y" d; K7 s+ Y/ q
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 2 m7 I/ q2 Q- ^3 _5 ?! X1 l n
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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1 V$ G% |% K8 M! I, i8 s" Y" O做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb" ]. Y9 R( G) x7 x7 i% l# ?
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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。( V8 f. y; R3 q6 n p
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片
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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 2 m- _$ e/ n' ]# D/ F/ C: I( ?; G+ l9 `
3 k. {: I# `2 t, e5 d/ L5 S材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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: c5 I1 u. r4 L+ p& atvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片 5.39.217.77+ v% n2 A6 d+ e1 c
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$ W. u) E- ?2 w+ X/ r' r, btvb now,tvbnow,bttvb1.馬齒莧洗淨切段，備用。公仔箱論壇1 Y% d4 h. V | L0 X
& K! Y" k4 `: [7 q3 [tvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。5.39.217.77$ G8 `) W. m: T3 ?( {" g9 s
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 * Z. Q: P* m9 b
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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