現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，公仔箱論壇% h1 m4 C3 l+ ]7 E9 b+ R' D: B
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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3 U9 Y* A0 ]7 c# [另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。5.39.217.779 ~- h* P8 C. e2 H0 \
* h* ]1 }, y" g8 \6 d5.39.217.77●鹽泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B3 X& u2 E; E
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 { t. v6 n" Q, P
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●薑泡：
( Y3 X' S+ b5 j. }溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。1 ~) }6 Q/ ~9 J2 @8 L
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●酒泡：
- a. G5 c: J. t7 otvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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# k' I( S9 o: `+ s% k+ |' A7 S公仔箱論壇●檸檬泡：5.39.217.77& w' }! s3 H1 a
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。9 h) x! a: }$ o- b" f' M* \. y
) ^: O/ ~9 R* j7 Z●醋泡：
2 P# } B8 _$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c# d& ~6 b4 p! f
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb; G9 ~$ m: _! [
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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2 p. t* z( ?& U! I1 mtvb now,tvbnow,bttvb有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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