現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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, ?1 j% e+ b. R& c; {, a2 t5.39.217.77你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，" b7 X+ e& U' k6 K' I/ ~0 l) z/ o
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t. D( X P# \& n
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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$ {- F) q. F* P0 O/ ]0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：公仔箱論壇 H$ O" n0 {! J2 m; N, H+ O
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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5 v9 {5 n8 Z5 X9 s●薑泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& \& d8 |. A: f! v
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。8 d7 s& q+ \) p. |9 H# e
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●酒泡：
3 d% u/ X9 N" Y2 q) f9 \3 N6 s公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 T/ X n( `' b" [# e0 @0 [- n+ j
4 ~) R2 |) n gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：
7 B* h# P, x, x' |; v溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
3 l5 Y+ L- f; f5 `( |/ x9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h5 L' b( I& U$ Z●醋泡：5 ^$ N% l* ?& y# y P& Q' C
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb2 q1 l! E# X6 E2 G. t1 V* V
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
i* `1 w# k$ A7 S+ @" L準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。7 o1 U. k2 d: l( _+ t* C4 q5 o2 h
3 t/ F2 T9 f& ]% s6 q4 T浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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, l: v/ g* R$ ^. `! D公仔箱論壇有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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! N% q' y1 i1 u. S" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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