濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
0 v4 }; v! K6 X5 `! }5 M) T0 k主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。# n) l+ I7 c. |1 J
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb% d, M* s/ H D5 m4 O
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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- a" V; `/ N7 _; s2 e( W2 ^6 _ J7 c- [tvb now,tvbnow,bttvb２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
) _+ s: |) e: h5.39.217.77腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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３．長期游水易風濕？6 I% h h1 N+ @6 @7 L* i. _
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 Q/ r# f, V5 s
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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) s) ~6 s6 \. G/ W& l公仔箱論壇緊張過勞是復發誘因
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( ]+ P9 n" D% U美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。$ b4 n7 ]6 h% F0 O, O6 M
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，公仔箱論壇2 |3 }) @5 D$ x1 l
都易激發舊患，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S# {* B- X" I% [$ j& K9 {! E& ~
. W! w0 n* h3 O2 e3 p0 @4 U6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
3 U( a$ {; P; A. ?公仔箱論壇「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。/ _, [6 f1 t8 l* F9 P
- Y! g0 y+ S/ ~6 \/ I% F) h) c! X; f& E預防風濕貼士：
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1 M8 v* E9 X# O/ L1 r6 ]& u1 x' y# A* R0 h公仔箱論壇１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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& P W& ?& [9 b4 ?# N& `( L& ?２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。9 ]# S7 W( j- S- V. V3 E+ {9 E
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 公仔箱論壇& c* j0 _4 f* ~! X- E0 Y0 q0 m$ m% a
+ p" V3 X, v$ |) d. e( [患者飲食宜忌
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+ A/ W% I1 y# ?- B6 c0 u食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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