材料
0 R5 D. D( T! O5.39.217.77蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法- m6 D( g! m6 b9 X6 v+ R
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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% C: l; B* K9 a) n: m, ]公仔箱論壇3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 5.39.217.77; o6 B8 T* H% Z' \! C
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5 i" Z0 w' X7 {/ w7 ?4 itvb now,tvbnow,bttvb貼士
1 {8 A( ^ d. y1 Ltvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。3 n* ?0 d/ z& ]& C8 O
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發表於 2011-9-14 06:11 AM
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