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唐安麒（健康食療專家）3 r/ H0 O1 b6 \+ A9 w
7 w: C4 B. U$ e Z! v# d- Y現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 tvb now,tvbnow,bttvb( `; h/ n8 h$ y- a! B
6 c: L; Q$ [" L3 C1 s5 d u7 y( m" Y5.39.217.77煮題 美肌美白食譜
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: f! M i8 f( u有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5.39.217.776 O1 ^7 g- H4 H
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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, T: L/ Q& l8 ]+ W1 ?5.39.217.77經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 5.39.217.77" R! ^8 R+ q0 D' \! b
3 a% m$ K: U7 K! H D6 c公仔箱論壇材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.77# e1 S* ?( N6 `! Y
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做法放大圖片
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o* U( Q0 |0 \ I1 {$ K2 ?, M
7 ?9 q O9 p7 itvb now,tvbnow,bttvb2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! ?( [0 a3 t5 _8 h2 I& s1 T& o
# r8 i0 Y1 c1 p2 s, n, A0 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% P# o+ W0 N" h8 L9 m
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ # |+ n6 z) e; o, T: r4 T
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 5 ^* E& z; c" K5 C
5 N- ^+ ^" E" e+ D6 ]" t5.39.217.77做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。5.39.217.77, @" T6 V- N8 G# e
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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; N( ^* l4 R. Q* H. ?! U3 s# e4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G1 i6 c; g! l" q" O o
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 ! Z/ [. L! B/ u7 G; ^
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9 F4 d' y% [* ytvb now,tvbnow,bttvb貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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8 C7 ]; L$ [( m; Jtvb now,tvbnow,bttvb養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 7 l8 J9 n2 y$ i1 [
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 公仔箱論壇# Q" |) V+ F% z, n$ M
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西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l/ C% F# P& q$ K: U; K
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 ( C2 q- S( i4 Z; S4 d7 D6 n
8 N! a5 t4 a( g$ X. [5.39.217.77做法
- \) T' C1 k d- I% C+ ]9 p l9 U1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。公仔箱論壇' O0 }: R% X9 @+ f9 M& r: V
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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7 U- E. c$ \2 Z ^% J( q+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 5.39.217.77% ]1 s( m& ]* }$ K/ O
( w! u8 ^6 `7 |' t; w9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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- Z Y7 ^) T: |3 Q9 P5 F3 I6 m2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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/ Y$ N/ l. X6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
# q4 V" j* c3 o0 K; p公仔箱論壇5.39.217.778 R8 \% _! O$ n" Q) c3 D
做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 C' r. q- n: @
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; ?+ f1 {! X% F$ M& ^ k5.39.217.771.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。公仔箱論壇 o8 a$ v0 c1 }8 F2 g' ?2 F5 x+ m+ e
- x& H' ?3 ~# O% P3 W2 \2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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* }( b: V- }! c: {, j9 p* D7 ^3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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