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5 N; ]/ x5 d r0 ?$ _9 Y' z% S唐安麒（健康食療專家）
2 Z( R$ ^& |* Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 r9 G9 L: h; x+ N: B1 M8 i b( d; I
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 5.39.217.77$ [8 I9 U9 a6 ^: y, U- K
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% Z; x2 k; W5 L0 o/ D6 u. t! [公仔箱論壇有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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; E* L3 O- T! e1 z2 M有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 " P: \ ^3 q3 v8 |
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8 m" q- Y5 y) @tvb now,tvbnow,bttvb除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb; x5 W( @3 L( ~* A- V0 h' _, a, q
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9 F! h: J% @ T# h5.39.217.77具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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5.39.217.77, t/ T% ]# N" K. [+ |
& J9 S5 ~1 e2 h3 W2 V& |tvb now,tvbnow,bttvb即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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3 D6 Z, |( A3 D- I% ?& ?) |5 ]( I蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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! f' j" n) J% J$ |9 ?有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 5.39.217.77. Q! n$ ~; b: Q& _) x: b
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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3 B. I7 [; @! u8 P. B8 M材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
9 i1 c: [3 m& Q |& @tvb now,tvbnow,bttvb
, k1 Q9 z V! [+ ^tvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U- I8 q1 ~3 @2 I C
6 g9 ^6 L5 B1 ]- Y8 G2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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6 M% T' R: z( G! K) L! V5.39.217.773.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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4 }( s) R- H. m8 l8 [! W公仔箱論壇貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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# `1 i# v( t' F: ~$ @2 ]# O5.39.217.77美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L3 k( I' Y! }6 M
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: \. {0 z! e; z- i公仔箱論壇杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ & y8 n) s6 I& t7 _
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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# F6 U: t" X7 b) }+ ntvb now,tvbnow,bttvb4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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% k6 |) L( Z- F7 i* x7 U6 q; s+ K5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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4 r! y) ^* f9 z0 J養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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. B7 x0 Q9 y: N: M5 I% I) F! r h! o$ N百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ + W- Z+ l! p7 T4 m3 [
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材料tvb now,tvbnow,bttvb @3 G: D! i! V# q6 v3 D1 x
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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3 d$ Q0 ~2 N" ~% S4 K公仔箱論壇醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法
3 b% p+ I+ M1 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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; S0 @' l7 ?: n公仔箱論壇2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。! L/ _3 w0 v5 g) C' K$ `5 O0 b& Z
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( p; ?' Z; b5 j
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 + ~3 s) w0 X1 U9 K8 r5 l
; c: r" @# Q+ _5.39.217.77貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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; x0 L" r* D: x& r/ s+ ~山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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7 B: |8 E! z( G4 f6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ " | p. x- b3 M( b% V5 c. e( r& f. R
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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+ D9 ?! Z$ W/ C% ~- p) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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