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[健康食品] 常吃四類食物能夠抵抗二手煙

抽煙或二手煙,做飯時的油煙,烤肉燃起的煙霧——在現實生活中,很多人都被“煙毒”所擾。經常食用以下食物,可以減少煙毒對身體的危害,將危害降到最低。5.39.217.77* Y8 _- p5 _4 H3 j' y
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      清咽潤肺:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h" P0 q& J3 {5 F
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      蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。吸煙者若連續4天,每天吃750克左右的梨,因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴,會顯著減少。抽煙多年者吃枇杷,可以修複受損的呼吸道黏膜。
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3 h& j$ m* }8 k& X& }* Z5.39.217.77      排除毒素:
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      烏龍茶、綠茶、紅茶等。教授專門從事茶葉營養與功效研,發現喝茶對肺癌、食道癌等,均有不錯的預防作用。尤其是綠茶,能減輕尼古丁的傷害,還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒,使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
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      此外,富含維生素A、B1、B2的胡蘿蔔、柑橘、蛋黃、動物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜、動物肝等,都應該成為吸煙者餐桌上的主角。5.39.217.77; J4 M$ A: Y5 }* R  M7 \

3 r" H! U! m8 N/ E5 }9 P      養護血管:tvb now,tvbnow,bttvb- W& K0 D* P( p/ O
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      鱈魚、三文魚等深海魚。吸煙會明顯增加心血管事件的發生率。深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸,能夠降低患心血管疾病的風險,每周應該吃1—2次。此外,牛奶能降低有毒物質對胃腸的損害。5.39.217.77* N+ V2 h$ k  `8 s) P
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      清新口氣:5.39.217.77  L7 I6 Z% t3 [* r8 o$ T$ w7 @
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      芹菜、香菜、薄荷葉等,有清新口氣的作用,能有效消除口腔異味。戒煙一段時間內,口氣問題仍然存在。多吃蘋果、胡蘿蔔和芹菜等富含纖維素的蔬果,能促進唾液分泌。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘渣,消除異味。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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