1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w5 \2 r0 ]* c, c! [, f$ |" z$ }
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z# N& Y8 [- L/ n) z7 g
) O3 `; |: T3 W! j ^6 ^! e 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( i5 \# i; S3 K* Z7 R
( H) S- c: r: | m- {tvb now,tvbnow,bttvb 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb) {3 f3 o# e s. T
1 y0 x) `6 n( f" O1 ~8 j; A1 ]8 v 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb$ _% s# a. ] C/ Y$ j5 P+ N9 b- y
9 L3 _# F8 v- p8 H. r( r) d 桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb2 r" Y! ?7 M4 `3 k9 C' z1 F. q
/ M4 M- T, J8 w: K 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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! ^ D+ V2 b7 U1 ?; `3 f4 \公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 {7 C+ J7 s1 a9 O$ l
. z% [) _0 ]4 M5.39.217.77 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇 F& r5 @) o+ i
& i% p: t; r3 l2 T4 v- J6 g/ \' u5.39.217.77 早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 " @# C8 o4 L" s) K6 u2 p. L( R) {
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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