一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 P" x2 ~* Y) t# V
8 i9 g0 T8 n8 W+ W% E9 v: P" T; vtvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
9 D7 O9 J4 b; e. G# q, V公仔箱論壇原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^: {+ }3 Y/ ^( q
7 D e/ r& y |8 ], r2 i" s9 I( o2 y* M公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.77/ ]$ f- o {. S$ ]: P1 {$ h' |$ s
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 # b5 g0 I- s7 m4 K
科學家就提出了三個半分鐘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a/ A/ p7 e! A( t
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；" h& M3 Q; j* i6 j# P/ {5 q3 E
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；, w; |3 _7 j: M; I; M- I, x# d3 r
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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3 d7 p0 N/ T' r- ?* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.77' S6 y5 D0 Y E+ l0 E
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三個半小時，就是：
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. n1 s, T6 l/ T0 w' J( _[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇& B+ `+ d3 S' G0 O- o, ?
$ s8 U4 A9 f" A1 ^5 n7 `公仔箱論壇[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 5.39.217.77$ S* m; W( D9 Y8 }/ Y7 u
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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. F0 P: W/ g5 q[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 5.39.217.77$ n2 c2 }; u9 H: X( G
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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