＊愈吃愈瘦的16種食物＊2 [3 j/ |, m) q9 m* R' y! e$ C8 n
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1.紫菜
1 f) ^2 n. E, T* P' Q; v5.39.217.77除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 r1 m# d! R6 V# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
0 ], F( J% O/ S, V$ F它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
8 S+ _, d! E9 n2 I8 F* u0 A; ]公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
/ ^$ G$ ?7 e( P& ], ]5 T: R8 { l蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
1 u, g$ v, G8 a1 g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u% b. L0 b7 o+ t. G8 U
5.紅豆5.39.217.77, I3 Y: D. Y; s: T/ _1 [8 `
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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. [7 ^- B" c( b4 R: ^. i6.木瓜5 p/ K; t9 O$ n; {0 M. M6 @
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
; r' C! p' }( p& \& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M9 h" }( p( R ~: atvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜. d- [! J, S; o0 R/ W
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋" z8 X; ]( `, s3 e+ R& n; g
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。5.39.217.77, K( |0 A4 H% N" P2 F
公仔箱論壇0 B+ G5 s$ j! O4 O
?$ G1 ~# }/ K; o9.西柚
( I* m0 ^- Q$ Dtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
0 N/ J: s' p5 P: X, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R! J1 x0 [& I5 c+ J8 t% S' v5 m
10.蒟蒻$ i( L, \* a6 o2 |
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
e0 j4 G; l2 n# ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C0 ~5 {( h: m. Y# p, ?1 T$ S; D; @! ?
11.菠菜5.39.217.777 D& n2 J; i2 P& J$ b/ p) ?6 x
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
6 m2 i! Q3 |$ A8 p公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
$ u. T) f4 x8 }4 R5 f0 G( b* P0 `含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
4 K5 D7 G; ^; K6 H7 y- C. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l1 o/ G7 t6 t2 a14.奇異果5.39.217.77" ~0 v' c+ y* }
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。) @; i, @0 _ f# @( l7 E, h
1 F8 @; W9 q0 g& ?. u0 M7 |1 J/ g5.39.217.7715.番茄
( \6 i* r5 ^: K9 _1 `公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶5.39.217.77 X. g4 I7 u7 K! _
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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