＊愈吃愈瘦的16種食物＊* w) s, o& x5 l7 Y) B
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1.紫菜5.39.217.77& O+ i6 _" w1 q# }
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇% s; E# v# f6 Q9 r! u+ n
6 b8 H4 D* H8 T+ h3 a' F0 ~5.39.217.772.芝麻* ^) \$ ]0 y0 x+ l* r# ~- z. t
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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4 u# I0 z6 u9 [5 A3.香蕉
. m5 Y" ^+ [; \" |雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。4 t8 S0 G B1 {
6 s$ v ^3 d& K& E2 H. Y4.蘋果
$ B3 X9 Z" o2 |tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
0 C- z2 o; Y" m* b6 W7 F2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T7 q$ g+ X8 t( j( t) f0 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆公仔箱論壇" G, m1 e8 {' o* @) X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* S# [% a- ~; j5 F' R
6 L* H/ ?. h5 f$ k0 k+ s# `6.木瓜5.39.217.774 A' n% c! }' w; C/ ]1 j* k
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 H' E# |& g+ U' X8 E5.39.217.777.西瓜
0 d! ^. N% p- v7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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' q, P0 U. ?3 n! X( |0 e6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e+ B7 V( U; {/ z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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3 ^/ M* k0 x- |# u0 d9 c9.西柚
1 K% ~& C( ]& B; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `( ^% w% {4 h" n1 ^0 f' Q
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10.蒟蒻
& d( G, Z. I: ptvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.77/ A. A% o7 D. O& t! n: ^/ n
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11.菠菜公仔箱論壇 b( K5 Y8 h' O- @' u L- S6 O
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb6 o s: ?! u4 X9 Y3 o
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12.西芹
) y. ?' L! Q5 J* @$ I( @; s! J4 Ktvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb6 @& [+ i- F' a6 R# }
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13.花生
$ @+ J, E- l: p9 x1 O- ~tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。0 _! x9 g3 y8 k! o6 C4 {
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14.奇異果
1 V9 T+ v' @/ n: w" r# w公仔箱論壇除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。/ W# O' C+ H/ z B
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15.番茄
' Z7 f; H; m: T* j, D2 Etvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶公仔箱論壇& Q1 ` ^6 r, Z9 Q( |8 B) o
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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