人体24小时器官工作表
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# f' R* i! n3 [2 ?6 R5 P5.39.217.77 1∶00 人体进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。1 D% h* n! @1 G- Z+ ^- ^# \
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作,为人体排毒。
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4 M/ e0 U# {, f V# M9 I 3∶00 全身处于休息状态,肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低,人体脑部供血最少。所以,此时老年人容易发生心脑血管意外。
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" n& q: T" K* [% V, I4 ktvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠,人体得到了充分休息。此时起床,显得精神饱满。公仔箱論壇$ g! s. [' g+ X
/ m( y) ?; f9 I+ M5.39.217.77 6∶00 血压开始升高,心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升,人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 C& j8 {" _3 T# c
1 V+ ~# W; s5 h* t2 \ 10∶00 精力充沛,最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。
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1 |! D* v; |5 z! @7 g1 ^ 12∶00 经历了一个上午的工作,人体需要休息。
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* c {, x& B6 g9 }0 Y1 `6 ]$ G. g) L公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多,胃肠加紧工作,适宜进餐,人体稍感疲乏,需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [! i5 N# }, `- R- e4 L
! s& E* a- o/ J8 P) d7 V( i 14∶00 人体应激能力下降,全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z- `1 y# K- B5 t" ]" N
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15∶00 体温最高,工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `+ w" _0 u. {. P! B+ A# O
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16∶00 血糖升高,脸部最红。
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17∶00 工作效率最高,肺部呼吸运动最活跃,适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇4 [" i+ y" F W4 \% P& ?5 R
- Z7 \& G5 H, ?$ U# s n( F( K 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时,人们情绪最不稳定。5.39.217.77( S- l2 T" Z' v2 }0 M) |
. [( a( c' \5 B' P) W 20∶00 记忆力最强,大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R) e9 Z4 f: k+ w$ j( u, }
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21∶00 脑神经反应活跃,适宜学习和记忆。
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+ q7 g5 S, _6 _( e+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态,一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇6 G6 m! u$ h1 ?1 [2 G0 Z
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24∶00 进入睡眠状态,充分恢复体能。5.39.217.775 [9 t2 I) `: g/ k2 _& @
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当然,个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同,每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚,在进行较长一段时间的观察后,可摸索出个体的周期性变化规律和特点,便于掌握与了解个体的差异与节奏,从而更好地进行工作和休息。 |