人体24小时器官工作表5.39.217.775 V/ Y! O% L+ x+ D
6 w( h# A/ o& `- [; X& N 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.770 G1 w8 g: |. s
, t; g1 }9 d" G% x) P公仔箱論壇 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 J+ v. o, C! Y! P7 [- h
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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; u5 ]1 G2 i( M$ x 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb* Z& I# L+ {- B! C5 V, B
4 F, E6 _& }) t4 b& k: n( T/ t5 \+ etvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \% n! r6 o. a
. g6 x- z1 K; A9 f1 {公仔箱論壇 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.77) D y; [$ ?3 l9 D0 C
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.776 ]" T9 A4 g% T2 j
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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: _' D- T6 z5 M/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77; p4 ~" n0 ?# ?* V; m
5 n. f# v- w/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb' Y4 k7 P8 U" ^: g7 w; G. g) ]" N
4 i# F9 C: n+ z# X3 F5.39.217.77 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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% p g& `/ K$ O" H+ s' p5 ?: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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4 `# Z3 q0 N: v. `6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。, {6 U0 o8 n% |7 ^! A+ |3 C% o
5 Y5 J4 \5 t% n- u公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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+ x: T6 F. j8 X 18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B( y0 j, f2 ?; }- o3 Y
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇- u" [1 t W; f' Q2 |
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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: q4 R1 ?' ~# f5.39.217.77 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5.39.217.77) r: ^9 b/ T. Y. p0 s
# p F4 B! ? h" c1 z* F6 ]5 btvb now,tvbnow,bttvb 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.777 s* L0 L# L L# N& H9 a+ |
1 O0 @$ [- o5 Z2 R6 `- w 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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( m' N3 ^' i4 g! O' G9 m& A 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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