人体24小时器官工作表
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! ]: c! A6 _& I8 F6 I1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z8 M4 V* r% S+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g7 O6 W% l& w0 A2 }" a
2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.77, ^% ~5 }5 Y$ b4 x, ^" G
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
# q9 r3 S% u. t: u" P公仔箱論壇5.39.217.777 @4 m% p' B6 b" y" F5 W6 r9 K; I, y
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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8 w' m6 }2 X6 z" f5 a. Q7 q5.39.217.77 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。% k& @0 g- Z0 c) N/ n3 t/ z' J" Y
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。' Y7 s, t# G- [4 m$ F
) U# Q6 H! Z- { O8 {. k- }3 M/ w& h 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb2 U8 C- i+ _# n# M
) k$ |4 |) h0 n6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B1 ]) ~4 w5 N) r: H% R9 i
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.773 L- z4 C9 \' R! p/ T/ N ?; J" A
* B3 D j. [" o/ d公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。( L6 l: @3 e* w
6 U' I( w, U E* o3 \ 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。1 }; @; [' q* [! H& U2 H
8 m+ P- z& l. J Y" z' U$ H) c 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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, D) [' Z, w- Y- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。; z' c, A I: T# q5 y
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16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.77. M) r% t; G1 C9 w. G$ L, z
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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% o7 W) F/ w8 x4 h1 H9 h公仔箱論壇 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
' g( D3 l: @ V9 n8 s% E2 g6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c# B+ o% y" Z9 u6 K7 h 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。: g1 _- f- Q' t9 M$ @2 [8 e
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 z. o- T3 S2 l# o$ [* U; u
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇+ H- P4 {( v5 t; L) j
9 ]; W" _& v% X) N/ c0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。 H* R" A1 O1 L
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。$ {" }2 E0 q$ b) Z& ^+ t
0 m& r( ~: Z! s# [& ^) l O" z 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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