[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

# f' R* i! n3 [2 ?6 R5 P5.39.217.77 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。1 D% h* n! @1 G- Z+ ^- ^# \
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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4 M/ e0 U# {, f  V# M9 I　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇$ g! s. [' g+ X

/ m( y) ?; f9 I+ M5.39.217.77　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _3 C& j8 {" _3 T# c

1 V+ ~# W; s5 h* t2 \　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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1 |! D* v; |5 z! @7 g1 ^　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [! i5 N# }, `- R- e4 L

! s& E* a- o/ J8 P) d7 V( i　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z- `1 y# K- B5 t" ]" N
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `+ w" _0 u. {. P! B+ A# O
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。公仔箱論壇4 [" i+ y" F  W4 \% P& ?5 R

- Z7 \& G5 H, ?$ U# s  n( F( K　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.77( S- l2 T" Z' v2 }0 M) |

. [( a( c' \5 B' P) W　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R) e9 Z4 f: k+ w$ j( u, }
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇6 G6 m! u$ h1 ?1 [2 G0 Z
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.775 [9 t2 I) `: g/ k2 _& @
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。