[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

7 B) C6 \! n* G2 k5.39.217.77 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。/ x8 }0 g& Y; m/ Y' [+ a( m8 B

" Z! J5 a, ~# a2 K$ R) y% I! {　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.77: g6 X% ~  [( D! q1 F: \
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb" `7 w0 `4 @( P) }  M  ^; f# }

3 t7 T8 j/ I2 n0 y8 I& S　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.77% `) Y2 @+ E1 a) }5 p
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇! h% N6 y, `! u/ x  u. D
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ z: c8 I5 O. t

7 r; X- F7 ~. Q% y; T5.39.217.77　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 x, E& Q9 ?: Z& G+ r
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.776 x/ K5 \) ]; g- _5 Y8 M/ |
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。: [7 |1 e) {; o0 o3 a9 N
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。1 L, Z* Y" a. y2 }' T
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R7 o* N; L' w: k7 R/ A. T+ O
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。8 o1 t( Q( x0 |6 D- R" n4 f3 N
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.778 h$ g8 b: {* _) m3 H, E: V: X
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V( J* `& w1 \

2 |3 ]$ g' M0 r9 }5 _* g　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。8 _, q) {/ R, E* R' U6 S

# I6 b7 j' M9 l+ X5 S' @( H3 [. u" A　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb' ?7 g/ z  {, A+ U$ Z* n$ K6 H
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。