按摩可以防治便秘
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$ O6 y0 e( Y T6 W; M" |& F) v) j" i (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
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(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。5.39.217.77 s! I% C: ]. L# w- w) I
% C. h: X6 ]7 U, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。2 I1 ^$ n9 j; v, W
5 v9 y. _; M O5 Y0 O# D& Vtvb now,tvbnow,bttvb (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
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7 U& W) M& |! R9 n. U$ z. U公仔箱論壇 (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。公仔箱論壇9 W$ s3 g2 u& V& w9 B. D9 Z
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功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。% m6 @9 p) O, u) j7 u
4 E% H4 {+ F, a- [公仔箱論壇 感恩；分享！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |& {7 w1 Q7 j2 r! y
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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