【五招提高你的自制力】' D5 O P2 @7 J
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. i7 _+ B3 b* D8 u3 b p5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77+ l1 G3 P, i& T8 V% ^$ T
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇' ^* }9 l7 y: y' ~* c
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% q7 ?# h- c" U0 p4 U5 H% k- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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