【五招提高你的自制力】
' ~4 G# U) \+ M. B) A5 H1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ R" A- P. j Stvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& b( y1 p7 U/ c* W5 L. ttvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t9 ~. w4 \; {3 U2 t/ c/ X
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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