【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 U z$ K4 x, S1 b0 e# n6 E
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；; c( G' t* L+ K2 g1 t/ O# H$ Z
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；/ N- F; f: B* l0 ?- J g/ j
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.77; }& f& M3 k3 b. N% Y- r3 o5 b! W
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n& X+ e' Z/ a8 K) K9 v5 t
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇# x. c/ E: Z# k }
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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