【五招提高你的自制力】0 z" A- v* ^7 K3 g9 w& A6 g
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
" m5 E3 t2 [' d- H' Y0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来； Y2 ~+ x1 v- w) ^
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \6 A( R& d- a s2 x! Z0 g: K9 M
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77! A J0 a0 L/ F( s( ~
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.771 F/ k1 J3 k7 C, }1 G
9 i3 C5 U, g `0 R) ]公仔箱論壇 |
發表於 2011-8-26 09:17 AM
| 