【五招提高你的自制力】
' K4 i# o j1 C. Y5 utvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, M0 q) }! o" Y [公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
. Q4 H% Q0 l+ l5 N3 ?9 P2 xtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
_8 E3 G5 K2 ^' A4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O% H( |( ? v2 @: U
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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