你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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8 n" ]$ Z7 t+ x5.39.217.77護髮食物─小麥
, A& w7 I7 B4 j' I公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 , c. j( u, _8 v4 e0 q& K& S+ m: h
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護腦食物─餅乾 5 P% N k; i! P+ z) T# D
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 公仔箱論壇# m* O/ }$ S8 V
- K. \' _5 S5 K: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯
6 K) y& y1 a9 r$ Q7 B3 K/ w& d5 s4 j蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 0 R+ x8 y E. U0 i9 r
; l/ G( K6 b! Atvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
; c0 K) N! r7 a6 r5.39.217.77英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L1 C& ~7 Y3 l# h
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護指甲食物─牡蠣
% L+ ^. t* S/ V( _3 B p牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]& e# [8 d( K4 H% M/ {
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護膚食物─南瓜
% Z& V/ |& D( _+ {2 P! Q南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 公仔箱論壇6 p5 p3 a0 }0 _* F. _% N
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強心食物─豆腐
7 C+ D9 Q! ^$ C) a; q豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb' h, {- b2 Y- B7 \& {
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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4 A9 Z C2 P9 s! ^" p5.39.217.77護腿食物─香蕉
6 b! I" W8 a- `: R5.39.217.77富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇$ @4 U- J, y, N9 }3 f3 _
6 w- {# b2 G' A/ Q( g* E( ytvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
* K6 P8 z4 v6 k& W5 G4 X& S. J* t4 F腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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