1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 5.39.217.77: A3 n( L+ a. m# ?& j$ W$ p, x
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
% ~& L5 \% G! h- {公仔箱論壇3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 Y, @% B5 q& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5.39.217.779 H4 N9 b Z& ?" C6 m% n. x, e1 [
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, a7 y8 n1 y( M1 a6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77% G! i( I4 O% ]( S! l
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
O6 ] @3 Y; w3 K, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ Q! Y9 t, L% f, ^5.39.217.779...睡前三小時不要吃東西.會胖
* ~4 y2 f4 m) o. P1 `% h5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
, F/ H0 n3 ?. Q4 u5.39.217.7711..剛出爐的麵包不宜馬上食用
: u; } f, K% k" |8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! z: F/ K0 Z* J4 \3 I( q5.39.217.7713..天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb" o- ~$ M3 c) `
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 $ l* D# F9 z. v
15..白天多喝水.晚上少喝水 j6 r% {. V5 q: f9 j0 X
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 ~/ w! a5 h8 X, H4 l公仔箱論壇17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
5 \; X. i! ]: C1 L18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) b0 e/ m# [! _0 K3 T- Q" dtvb now,tvbnow,bttvb19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77: }- }3 V/ S& Y! l- M
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇: w' [. K( ~7 c/ e& ?
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb6 w* }* O+ {5 o( W2 g1 Q0 c
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& `2 ~0 H% G0 S3 |, f; {23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 \1 P3 l) _. ~' |: Q. d2 M4 j, c1 Z5.39.217.7724..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb2 M4 U" D# _5 e( K+ n
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 / `. E7 e2 \* |3 q* }, ^. }
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77, U9 d* N; i+ I! @, h2 D( v) n
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W8 h8 m ^! _4 p8 w0 y
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 v$ C# \5 ^: M3 d* _, V, ]tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 6 z( e( S, A, ^
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇/ g" n; E7 t( S8 [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 e1 {7 K6 ~6 a5.39.217.7732..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
w/ v0 b; E7 t; ytvb now,tvbnow,bttvb33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! W1 c; m, `( y7 |公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 # M6 X9 W, o4 V4 r4 n1 J
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 y$ |- M5 _3 K3 t' L公仔箱論壇36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 P& {3 V5 p8 M* D! _2 M5.39.217.7737..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V$ o2 i; Y5 z- L( _. y' N
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ E* i/ Y! F1 H4 ^$ b9 F5.39.217.7739..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
6 N( s# c: w2 N4 ]7 U8 f# r# j) o40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 c5 p' B1 N9 C* c: U8 O% S4 A公仔箱論壇41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 tvb now,tvbnow,bttvb. H/ X* G6 k, k0 p' X
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 tvb now,tvbnow,bttvb4 s: B# y9 K) D8 `! [+ j
43..維持理想體重.不過胖
0 _0 J9 h0 E" S8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44..保持規律的生活與運動 2 ?* q( u$ [0 F- P
45..保持輕鬆愉快的心情
( z" B& h* d# [# Ytvb now,tvbnow,bttvb46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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