1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# o* Y5 \/ b$ e# D0 ~5.39.217.772...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
" I# q- \! E! n6 ]( h公仔箱論壇3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ f6 b$ M" Z- n# Z公仔箱論壇4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 g% c$ U) l0 _8 B5.39.217.775...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 7 N4 s' G% j5 Y" Q+ Z
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb% Y& c- Y- Q" g7 p% N
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 7 x+ d5 K0 m1 h" d; J& J' U/ j
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 @% z* m5 |& v. p* q3 y2 i9...睡前三小時不要吃東西.會胖
, ~# t, ` x0 ]$ [+ @* @tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
5 n. F) _, N# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y9 A0 p3 }, m( p3 M7 l2 N7 |
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 q/ x6 C7 ?, S13..天天喝水八大杯 公仔箱論壇8 T% D1 U4 v' A8 B
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
4 D5 N5 ?5 C- O! O0 i3 M1 R公仔箱論壇15..白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b, v* J3 g5 Y: J) f! [
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb" x( B n4 B( Z3 U
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 C7 u) L+ Q5 ^% P* Z" T' A: o# G18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 U2 D0 [/ g, M0 r( s5 E& o; a; X5.39.217.7719..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" C1 r k6 a% M* Y+ j+ y- S/ m20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [/ l" V/ h6 q+ r
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.77% r+ i/ q" T3 r6 o' e
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 R F/ [" Q7 C/ o8 y公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 n$ j/ n/ g# A# A8 x) h. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb# _9 t/ i5 x! X' w* ]- _: C; z
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb; c2 y/ m: m; x ?
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇 E" j7 V: P# o
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. \3 i6 R0 T; ^* p! M; ~+ B0 w& Ttvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
0 u. c& ] ?4 h [- Y. q公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb5 e, U/ y0 q+ n5 ]6 p1 S
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; }1 B: p' [* n V3 {& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# Y$ @' H" Y: i2 p2 I32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# H$ Y, t# D: h6 x7 v6 x33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 [' V9 S' F' a" j* x' | l34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 ) T/ l9 [% |( _& K3 x( @; L
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 n: B/ y: U1 B; D% C36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 n1 U4 H/ L5 r. Z0 s5.39.217.7737..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u4 ~, U& Q4 P- I# n) o
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb# w1 O! A+ T" _
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 5.39.217.779 Z: h' f9 k- f1 U: R# l) k
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 + W# e0 @% p' U) D
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 ( g& ?& l3 ?. w6 Z7 e' Z0 G: r
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 公仔箱論壇5 j0 y+ {5 w; p' R
43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.77& m4 W1 w. \ e; J
44..保持規律的生活與運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U0 a$ J' H1 A
45..保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.77; @; F$ c' e6 g# o% @5 X1 y
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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