材料5.39.217.776 ~$ A' b2 y8 U! a$ G8 P
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋(切條) 25克、百里香(切段) 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙公仔箱論壇4 s! m% c( T! }* r0 K
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做法tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 o" I- s! c# d \+ @
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊;蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中,並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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6 z; p) z! ~* G, q/ d/ B! e! `4.蔬菜表面薄薄掃上植物油,放入已預熱至 180℃的健炸鍋中,烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 C3 @8 V( d0 b# R- }( ^2 m( [
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. z# q7 q$ Y1 e' W e* t( Q8 {) Z蔬菜很易烤乾身,塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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