(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb5 S; U. {- I/ q; R8 Q, E. A: h
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
/ T; y1 b" `5 u/ h展運動。5.39.217.77) }$ N5 Q1 q4 {+ |- L6 d4 s
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I/ T+ s* e% u8 I- d' V, H2 ?
有暖意。5.39.217.77/ C. ?1 i' V& d$ N5 R2 |+ W
: ^4 z9 t9 L) @/ T(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.770 ^! T4 P7 \- B7 _) B) M
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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2 _4 n' ^( R/ N+ x公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5 f0 F. c6 M8 R/ F h/ d
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb8 H! r) g5 `+ l- c0 r% U9 y- T: p
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb: ]$ h% m* S1 }7 B, T5 u P
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
1 V8 ~' n, ]8 m) K$ qtvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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