(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E0 P2 @2 x0 T# o, q
較容易引起抽筋。
0 f# r7 q$ X/ ~$ h R7 @3 X, b8 m- |: x4 Q( v4 r/ k$ b5 V
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
0 W9 J6 E2 c+ H4 h, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。
t) K* b! |6 n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 ?- \% y$ D8 g$ i" ~, w @4 p
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇- _, f0 h6 z" K
有暖意。
$ W+ W, B j) M( i. Z
, o, m! J2 m' q(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
8 O# M4 c( b; B u6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
0 s2 F$ @% h5 U% B
0 A+ R. X7 P; L& f# D# q+ g公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前3 n, W" A8 N* ~5 Q$ U9 b! |
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m6 _3 k8 A7 A( |5 z
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb0 W- O% y4 M, t, {+ N
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位* I9 b( j9 y' X) \7 A; [
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 