(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb4 {0 b i; j4 u* G" H( W6 r
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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: w* p4 K2 Z- u- u(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb( f3 o1 M; ~" C! V* z0 p( T
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb# y/ T; a+ d, R2 S8 @
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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$ }) g) k8 q- o) P( U(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前4 @0 o/ r3 t7 E- r- `; G! V6 c8 P, O
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
) j8 Y" n1 [" [3 g: p) H5.39.217.77揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
& c; N' ^: J6 n5 V) J( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 z; K4 u: K) J$ l
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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