(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
h0 b) x2 m4 C; \; _; E! h5 rtvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。- @8 d) m! c1 N2 t9 f% a
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {1 Z0 ~ g8 J/ N" `0 L, h
展運動。公仔箱論壇* O7 i& O1 G) ] Z i0 S" L' \
7 c) a3 u. \6 k" l7 l5.39.217.77(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
6 l' c! F3 j6 h( C+ {1 ~公仔箱論壇有暖意。
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& j ~8 b1 G. q7 L, I公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
) \8 D' `' h* @) n+ S8 f9 Gtvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.771 _9 k( K/ l. q+ s# J1 z) a: X6 [
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇 r& r) U, R+ ]; U1 t, \( \
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
! [( j2 V( y8 ~ ~8 e5 ~tvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意! r" S/ ?0 p& z: n- B# l% H3 W
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
7 Q4 Z6 C( d2 N# N& Ptvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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