你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
, ?0 {" u+ d* Y+ J 1、注意養成良好的衛生習慣：1 F" ?; I( F& T- ^0 s8 B
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
$ X, z- W- O: h/ _+ m+ x" v3 w。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
8 W& x( r9 Z" v6 y5 n公仔箱論壇5.39.217.77& d9 G: a9 m) y( B% ^8 [
2、注意保持皮膚清潔：
7 R4 e. G$ Q3 S a N3 g公仔箱論壇 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到, p6 ^- c0 R% t0 n0 }$ w
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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6 ]+ P/ G; o$ r& P" c S% F& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意補充營養：公仔箱論壇, U. r5 g: M% B# d: b& \5 w
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
1 c- T) `9 M: W" O9 A1 w5.39.217.77素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
3 o* S8 J5 H( a, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
- L7 e0 Q% C+ a& n# M: K) p5 t: W' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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4、注意正確的姿勢：
8 E$ b( y, K" f" o; U$ X) t' ]' L& d操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
5 Q6 X6 ]6 n9 d; ]1 }7 l公仔箱論壇的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
( p7 Q- R" }) [5 Q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {3 e6 h; R: Z4 x# S& q2 D
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5、注意工作環境：8 B& i+ T, @* z, _1 d
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清& D5 O! C2 V9 a- P. b( C5 J
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
4 U. d+ j4 p, i5.39.217.77風量，變換新鮮空氣。
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6、注意勞逸結合：
+ @# U, j0 ^. i) a) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動5.39.217.778 m. S# m$ d! y, |, T* Y. n
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。, D# g! V; K8 Q3 y. K3 \' @
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7、注意保護視力：
' U z4 W8 i: M 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, ?: o+ ~$ o
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。) V7 j- c7 j$ L7 P3 Q4 S' \
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
# m5 M$ G7 I( T ?9 L0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以公仔箱論壇0 ^$ @1 X) b0 Q( y
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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