你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。
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* d* z0 h( O, F* i6 P- l緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。5.39.217.77* C$ {" B A# i: N1 f: }
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。: ?+ Q2 r9 B! ~4 _2 F" [2 w& U
* {0 [, y/ B3 M* D- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。tvb now,tvbnow,bttvb1 [& E V O# `$ x
9 E& \ u9 `& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。
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/ j) l1 P6 N; e7 Y3 Qtvb now,tvbnow,bttvb極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。
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* W5 j$ ~8 y- S: h2 G6 ]: H5.39.217.77面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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粗心大意，一再的犯錯。* m- o& `" G( b9 k1 a
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尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: N& H) U+ F1 [ c. C0 L
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。
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凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。5.39.217.772 l0 h8 s2 |* Y0 n5 q: h
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將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。公仔箱論壇8 `+ s. X0 o! K- T! }" |5 B
+ g' \ l+ E1 F* I V5 ~) B5.39.217.77閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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1 ?/ B I- i0 B( R* v$ n, ntvb now,tvbnow,bttvb做20次原地跳躍。5.39.217.770 U' @8 t: D+ }# c7 Y
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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f# D l2 ~1 U. t5.39.217.77閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。公仔箱論壇* }" E2 _7 N- L
. y8 q3 n; }$ U- J# r猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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; V" X ~( ]* m. Itvb now,tvbnow,bttvb花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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6 T) ]9 E/ j; X+ V想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o I# v( |4 N( J3 l
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。5.39.217.77$ V' u! L6 A4 g9 a8 y/ ?( o
3 O/ V% }( `: {) k7 ^+ u6 {; c經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。5.39.217.779 B/ ^8 |8 ?: R& D
* t; s! [5 Z% p+ k& n- |- R3 itvb now,tvbnow,bttvb文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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