素三色菜飯公仔箱論壇/ _3 q; q8 p0 [) b2 @ O5 P( R
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7 [" V7 A1 p' F【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb+ ]; X4 `8 N' f
白米160克/ D* m7 u5 w; n" f1 w% ~
玉米粒30克
3 C7 Q0 J: c- @3 y2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克5 G7 g* C0 G$ ~. a
胡蘿蔔40克
+ x6 j' q5 [2 J. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克% F. c) a' T/ W6 l# K5 L
素香鬆適量公仔箱論壇: ?4 J/ O# n: h' ~0 x6 N7 h
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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( V, m7 _+ w, T2 O8 S% F【作法】：
7 [# K/ y/ f1 E7 wtvb now,tvbnow,bttvb| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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0 _# e( V( F# i# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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, U" B7 |! p* }1 U5 m/ O | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb9 n0 y7 G' F& N% o
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5.39.217.778 M, t0 w2 U2 f
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$ q! n7 Y+ G9 w# K3 L f2 ttvb now,tvbnow,bttvb【其他】： tvb now,tvbnow,bttvb0 L, Y2 y) x: K; ?! D, B) W
[注意事項]
6 u( ^$ o3 K; Y公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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