素三色菜飯
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4 e) z- L, I9 H. q" x1 c【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb% x& ]/ g% A- p! D/ A
白米160克公仔箱論壇% J! D3 n# R5 }# V* S
玉米粒30克
; {; @+ M* s/ g, O" I& r* G5.39.217.77四季豆30克公仔箱論壇7 T+ a/ p, X, Z) [. w
胡蘿蔔40克
2 c5 r8 l, i' e. ?- Z( P素火腿15克
) S- `. z! a: N2 Ltvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
4 S) m/ a0 B0 n4 q* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \9 z" B9 }: i' e( h7 L5.39.217.77調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
4 e$ K* Z5 p( x0 G4 E4 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# ^4 E: @1 W a6 p
5 u# B% g0 `& ~* Q3 A0 @tvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
9 X9 z2 D/ I3 T7 t; V( l: r公仔箱論壇| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 e3 B R" a" V; y, O
- Z- {9 G: a, j4 E: g8 L公仔箱論壇 | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。! R- Q- v$ A! M5 D
; x5 n- A8 }# y+ u; Y# ?0 Z0 M | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]
+ s$ A2 S' \+ w& {4 j* S/ _tvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb. d0 A) p) N D b7 s" v7 H* ^, q
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【其他】：
* [( u( ]- j9 D. L- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]
% c9 {$ M8 J* t6 \. e! Xtvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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