素三色菜飯
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$ ?' b% g# L% y9 W7 m' N0 l5 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l1 _0 m: b7 K+ F- `4 V6 A$ R
) O5 Z8 i% v$ h$ u6 h# _公仔箱論壇【材料】：
1 d/ P( R0 _! F7 c, {7 [+ S公仔箱論壇白米160克5.39.217.77. z; J3 t' o0 ^/ _' J) g9 e' u
玉米粒30克公仔箱論壇/ e/ h9 |- i/ m2 I n& W
四季豆30克5.39.217.77/ H# \" E' L: s6 \% x
胡蘿蔔40克
7 g: C. l' U. s, c素火腿15克
- S% K, c/ w9 S) L! d$ ^6 f' _素香鬆適量
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6 Y7 z; `+ w% ^. y. r. I# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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! o+ Z* I1 W. D9 ^; V$ Ctvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
* D2 R$ X A' c! d6 L6 `* @, Vtvb now,tvbnow,bttvb| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。: y% o! k. M1 m/ E5 B/ [; Y
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。2 P/ ^0 D0 U& }0 w$ @
' e" C# x/ s) L7 W3 o" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
2 n& C- n/ a2 F5 P4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l+ {: H- G4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
5.39.217.77; l1 a- S; ?% m r) \/ {
[Tips]
8 t1 j0 Y9 S4 o0 v( a- O公仔箱論壇可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
1 p9 a2 K6 o3 W8 p- y- J" Y" w8 R公仔箱論壇
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【其他】：
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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