素三色菜飯
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【材料】：
I" {' D$ M3 ?3 t9 M; m2 V/ Y5.39.217.77白米160克
8 ~+ |- R. R+ p. ?9 Etvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克
( U! L5 O* k! o! ?5.39.217.77四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& i* b( [8 a M+ [* r8 a. l
胡蘿蔔40克
9 w% F: g! C% I) P/ ]! etvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
1 }9 `1 B0 R- N/ j, w8 b: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量公仔箱論壇* S% z8 c2 h! P* e2 H; o
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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# ~/ O7 X1 R' [tvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
% [1 ]+ e/ ]# Q* V6 H+ z| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。# Y+ `) z3 L* G% q' j! ? D
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。$ T: R, N" u5 Q1 U8 I
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! o2 r* R- Y3 a+ B9 T- q, f5.39.217.77[Tips]
! Q, z% c4 i* U可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n) ^7 i0 u, N M& n. Y/ h
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【其他】：
2 E: w4 _4 P% E; a公仔箱論壇[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z0 E$ p8 Q9 i2 F8 o1 |
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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