素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l1 }3 C: r6 L' O" q/ m$ z, G4 \+ ^
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# U( L m2 G8 a0 ]+ }. Q* O【材料】：
8 O# H1 X" ]- p1 X5 z7 c- Btvb now,tvbnow,bttvb白米160克, D! k, @# G& z
玉米粒30克
( H* T7 o1 C0 N5 ?) \: [tvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P. {4 {$ M( R$ @: M) S: R5 ~
胡蘿蔔40克
8 i* W6 w$ U! T9 {, i/ ?5.39.217.77素火腿15克5.39.217.77/ w' E* d9 _% p& F; L( I# Z6 T
素香鬆適量/ B$ E3 C* S9 w2 o& \, p
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。3 P- w0 T6 d# t' l
5.39.217.774 j3 y5 z/ e2 X6 M( H/ c7 r7 r6 S# E
8 D7 _! D8 E! k& E+ U; {2 h5.39.217.77【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb8 ]0 r/ O* n4 P. a, o
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 E+ C7 o& p3 [: c
* F g8 r/ M# K; ]7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇2 I" l1 j+ [/ d! _
6 m8 h9 X$ R; Z5 p5.39.217.77 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ A% {. s* B4 [" \) o/ U
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! n8 U4 X( H$ I9 T, g0 C公仔箱論壇[Tips]公仔箱論壇 ?/ b% w9 n6 _ |" d. [& m
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 4 q: p5 o; }& N ^ M; B8 w. L
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3 @0 b/ s& t" v# o: w【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |8 d2 P- A6 X" u/ d. B2 |) A4 v2 a
[注意事項]5.39.217.77: X* n7 n4 `; @% b8 r
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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