素三色菜飯5.39.217.77. |% a, B X) ^
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【材料】：
3 a4 X- u1 @- r% W1 U+ A白米160克
( ~4 j8 u; U6 S4 ?7 u6 x9 a p, }公仔箱論壇玉米粒30克
7 Z9 I u G+ e$ E# j四季豆30克
# g& ?6 K& B/ b* C. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克公仔箱論壇9 m$ ^. l" `: V
素火腿15克5.39.217.77: v6 v$ m0 n& w* K( j, \8 F3 U
素香鬆適量公仔箱論壇5 m. n* v: q) _! A
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：
2 ~' A [, {! H5 F7 g& V/ A* D" v| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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: A: c3 k& @4 z/ P5.39.217.77 | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。- X7 a( x2 i- ~% A# L6 `
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O! b, O7 i1 r# O7 D' \
[注意事項]
' d+ w7 k; I" k) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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