素三色菜飯5.39.217.77# B; t6 X9 @) i* K: E& h6 H
" z3 a& C5 k) W$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb4 W9 o- O* S6 D! D
白米160克
) x- U; T, w* p2 }5 l7 E玉米粒30克
' B4 V6 u: w" |四季豆30克
2 y0 K) l6 \) ]- A$ u. h公仔箱論壇胡蘿蔔40克
% G9 ]3 _/ q& [素火腿15克
- `4 V0 j t5 `' i4 ]素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g7 F* q5 G7 Q) M+ K- Q
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【作法】： 公仔箱論壇9 ^) N7 g: h7 X6 A7 G4 G5 I
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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/ X5 R( U" u. d9 b+ u% ~; D j | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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. J& Z) p- m, z$ H | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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6 L' ^6 g( U! \[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% [( F' C: t7 v3 F9 p
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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; P2 v2 s8 Z3 P; l G: E5.39.217.77【其他】： + @. o! [. x3 {& Y( w2 w2 W8 g
[注意事項]5.39.217.77; l4 J) z! C4 W) P( |+ F& a
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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