有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* e( b6 e: j" u g* T4 m3 F
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。5.39.217.777 y& Y- f$ \7 s! U( f& G) q
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
/ s: ~" c; h/ @4 [# F- Ctvb now,tvbnow,bttvb晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
* T% c8 t$ g9 d% x" rtvb now,tvbnow,bttvb凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
L, p4 @+ H5 G9 u- }1 ~+ J( V凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。$ O1 N. E& K% y5 U$ K4 D! |3 l
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
1 F9 s2 }: e+ d1 ~& A早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
' S; C0 M# m' y [- j. J$ v5.39.217.77半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
% S8 T2 [$ h; @% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q% e2 h. W9 G9 t' Btvb now,tvbnow,bttvb晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~5.39.217.772 P( c; K7 v& \8 [9 F, T
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~% Q4 m) V+ P0 \2 N, P+ ^" g* P
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....tvb now,tvbnow,bttvb9 v; R* B' r2 K, z
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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