有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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4 F* V6 K6 M; c" _; u. ~8 Y0 @1 @睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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% g3 _1 D. E f/ d4 }% g5.39.217.77晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.776 W, O7 K$ |' e' u; d
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) u0 B1 M6 a9 r2 w1 D凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。2 ~& Y. }7 G$ T
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^! Q- p' o: e4 c/ u5 z( ~# Z
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6 M! M% ~% @3 Q早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。5.39.217.77# ~# }% i* d6 F$ V6 C1 ]$ i6 @- d4 J
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜" f3 M; b/ D( G
7 ~& Z( \; G' utvb now,tvbnow,bttvb晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
! q9 S, Q. P3 m7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
# H+ ~8 r1 e& P$ q, j+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....5.39.217.77/ K* k/ W, F: V- v$ V* F* H8 O$ g
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇 L8 t. Z% m, E* ^$ u7 h
/ r$ X' G0 ]+ B5.39.217.77真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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