男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，尤其現今生活步調加快、工作壓力大，老化現象也逐漸年輕化。因此，男人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。
3 C0 e+ [: L+ O( t$ i& ?0 P5 n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K7 _! K- s, m) c# g
身體疲勞時不可硬熬5.39.217.77. z9 {* t4 }; ~/ ^- t: w
疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。5.39.217.77- m- v# C2 u+ s) F; P
所以，當自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，盡量讓心情舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，應盡快採取保健措施，消除身心疲勞。
+ g1 F( z. H: ?2 ~ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F2 {6 r' E9 ~3 Qtvb now,tvbnow,bttvb身體患病時不可硬熬
2 I- K( J" S7 v, P2 j ztvb now,tvbnow,bttvb 人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都因隨著年齡而在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。
l) C) M8 U9 `" Y# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，切忌病體硬熬而導致重病染身。公仔箱論壇+ j. z8 o p) o/ t ^0 G
$ d6 [* M+ X4 x* r" w: @
起居上不可硬熬8 d9 u' {6 e: h1 A* s- ~2 h. K
大便硬憋，恐造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。tvb now,tvbnow,bttvb8 C E7 A3 { S: O- u
因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。3 s0 D( F& s, q# }% u! {0 S+ B
公仔箱論壇' y' n- e6 E3 P t5 L9 R a5 S n
飲食上不可硬熬5.39.217.77) q, u% M. {! ^& A- [9 _4 O
水是人體最需要的物質，人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K S) E/ e# g
肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。7 t; |- \: R7 u1 w8 j0 P8 [% ]/ j' A
: z& P2 ]0 y y2 |4 _( o* f( y! q公仔箱論壇
5 u# ~. o N; i% x7 d$ `: a& _tvb now,tvbnow,bttvb9 Y* Z; h! o4 c/ Y7 R. K; J) `' N/ T
公仔箱論壇5 b l/ Q# Z3 _9 @+ ^
<養生穴位>
+ g- Y4 j! y+ i1 G0 ^1 J6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝俞穴：位於背部，當第9胸椎棘突，旁開1.5寸。主治：舒通肝氣。
7 E# d0 B t. L& I2 N腎俞穴：位於第二腰椎旁開 1.5 寸。主治：五臟發炎。
7 f" r4 d/ V2 E' ^行間穴：位於大足趾與次趾中間凹陷處。主治：清熱熄風、消腹脹。
0 c$ F: [- g0 a; K, w5 V章門穴：位於肚臍上2寸，兩邊橫開6寸。主治：強化保健肝臟。 |
發表於 2011-8-6 06:18 AM
| 