【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
1 A( b. f; n% J6 jtvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；
, L! M' `8 u& S/ l8 W+ }6 ]! v2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
3 O& R/ U$ }: E' d' d+ r& i) Z6 s' f公仔箱論壇3、转转脖子，缓解僵硬；
# W' N* Z4 L' K3 z7 Xtvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb' d. f$ y- j4 e E4 H5 V
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；; y# _* q6 G% y" o, h$ V
6、自我解嘲；5.39.217.77( e @# F% |( _
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。* v2 [1 B, m. s j2 ~
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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