我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
$ J+ M8 @8 t# H! n7 J: w5.39.217.77> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
" O# c W( v. {- ~tvb now,tvbnow,bttvb> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
6 H, M: ]) g: E# v7 A- X" R> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
; K2 r. ~; `: {! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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2 a( x- ^$ _, D5 K9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O) t' w F& F6 e3 w6 y
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
9 L, J' a( c: \$ mtvb now,tvbnow,bttvb> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
0 Z3 U: H; u3 d. L; S! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 並勸他不要熬夜或提重物。公仔箱論壇" F: u# X$ B( Q
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，5.39.217.778 s4 X6 E: F4 c" a$ B
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，- ^7 g/ y, n6 r( B
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
5 f1 Q/ j; ]2 B" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" r# s* s+ b, x6 c
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1 w) M! C. y8 |& L8 U6 x9 utvb now,tvbnow,bttvb> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
% j* O6 K8 S! T2 P( J8 Y+ H9 I1 Atvb now,tvbnow,bttvb> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
1 ^8 U. j+ u6 ~0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。5.39.217.77: D+ k4 p6 f* l
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d8 a( V1 r6 {6 ^
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
1 S4 l' O( b s# O; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
6 e1 m: _3 }, W& C公仔箱論壇> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，公仔箱論壇# {% S3 M( \. m' H2 Z" d3 V
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
% m, `- e& Z6 X4 `1 o( F8 A: a公仔箱論壇> 整個脖子部分空空的沒依靠。公仔箱論壇' W, N; [$ ]: E! F& G! w" l
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，5.39.217.77% s( T8 E5 d+ s5 S2 \
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，5.39.217.77! ]' H$ O5 W( N9 s- b
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
/ @. J! V- K6 L* O4 j) D公仔箱論壇> 右上臂才會痛苦難當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 D" _2 Z C7 ~4 d
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P k+ l( s1 v- \8 c! }
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；tvb now,tvbnow,bttvb9 H& i l) g) \6 y6 M: f
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。tvb now,tvbnow,bttvb' A. v0 z; L$ x
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> > 【2007-08-02】5.39.217.77; S* T5 ^, }5 d, j1 W: D
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> > 怎麼枕才無憂？% z/ T. C) P; T" }
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> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度
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0 J. V0 m7 Y- z& T) }- g0 ~8 s> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛! L, J, d+ p! o% [0 T6 p# Z" J
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
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' w5 f# q) o8 ^公仔箱論壇> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
9 Z4 K1 ^1 k: X) P# Q2 u: K+ y> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
: o3 b5 w- y- ^: i5 N5.39.217.77> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，" ?1 @4 B2 b, a6 F4 y1 `
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是5.39.217.777 z. D2 d& |4 n, E- w* S
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，
: Z1 R: i2 S M* j8 w公仔箱論壇> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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; O/ h1 E1 u* e- w. V3 E3 \" F硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L6 z) F( z8 N
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，5.39.217.77: E7 t' N/ v) a4 I# ?! ?
> 一定會出問題。公仔箱論壇8 T* j+ I: c h8 T7 n% G1 A+ j
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9 d* p" C& D* r! G8 E2 _> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
& Y" c6 s [; o2 k, @4 Q1 h5 p) Z- @> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，
X+ R2 Z8 t; x B. V> 就需要更多的支持。
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部$ [0 v6 [8 S$ P& O9 g! J, V0 c
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半5 x. l! G1 J3 E& W- L3 D
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受公仔箱論壇7 [5 y: S) _( P, A% ]
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& _( d# }- _& N公仔箱論壇過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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9 @% [. F& F9 z4 A- K5.39.217.77> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，公仔箱論壇1 v& i" R3 p+ p
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
9 m) h$ m$ A9 b; ]6 o公仔箱論壇> 脊椎才能保養好。
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1 Z( h; ^3 ]) L s- @8 u/ D公仔箱論壇> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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) [$ S' n" B. a) d1 x公仔箱論壇> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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