米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
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各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
( v* \. g6 v) d# v; }$ r( I+ S! |米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。
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6 r) }% J! V* F- @, T: D2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部
5 G4 O: B7 W$ s8 ^9 y' `9 h0 f公仔箱論壇水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。tvb now,tvbnow,bttvb! D* o9 I/ Z2 K% W
3 ]: h3 O1 I- [6 U/ S* w- M
1 \# Q3 }) J7 D: B, e# j公仔箱論壇至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。/ y1 y& ] Z' y" S, y5 Y; w2 B$ L
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2 _! l& m2 V6 K4 B9 V& \& z5 y5.39.217.77飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
7 N0 I) v, M3 [) G: Y5.39.217.77正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。公仔箱論壇+ ^% m2 S# @% Y, N$ [% {0 i4 `
& y$ A- Y8 o4 y, J/ ^: {. y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 \2 q9 q* k% W6 V( y3 \
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本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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