俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
' ?: V! g2 }0 k公仔箱論壇1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。 tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ n9 @( e$ E: A% k4 a
# y; O0 Z. c% T( Q2 x2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
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# ]# g" ~7 }: l7 _6 O2 ? x& @5.39.217.773、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
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/ {9 Y6 ^0 k, O6 f5.39.217.774、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
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) G( f9 r _* `& f5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 ' b& k2 |7 {) x
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6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
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}8 W% _; V* e/ `" ] ?tvb now,tvbnow,bttvb7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
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8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。
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: ], Z4 h! }* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
$ X9 j; m1 p: A7 f9 E7 M# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A4 W; A- l8 v" I4 J5 Gtvb now,tvbnow,bttvb10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。2 v- r! |' o6 F5 a: c' k. l7 H
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養胃秘訣
! V( E- k3 u: ^, t8 y. s J0 j+ Z9 q. v公仔箱論壇一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 ( G2 k" t3 L8 c7 X7 {
# I0 t0 B0 b, p% z公仔箱論壇二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 - S$ Z' L J& R4 j
' S2 n/ L3 w' y. etvb now,tvbnow,bttvb三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
* B4 Q/ i' }0 b4 a- D( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 R8 N7 N- P1 k: l" a^_^ 養胃食物
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6 d' G7 _. ^8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、小米：暖胃，安神
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( e5 c* g* t2 W; M2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 5.39.217.77( C3 j! |, R# \
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解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
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& O6 ]3 [7 ~( v1 L保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A4 O8 n! a2 `4 ^6 ^$ m, u% L
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消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。
9 A- B, u( C* o: z! Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ t X- X" y2 l: ]% l
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
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: O+ M. | N9 s5 p+ i% b4 x1 J養胃食譜
9 V/ d) z. U- U6 @+ P) D7 i+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A' p: j4 j! J/ F% Z- |■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 $ U8 Y- `. l! D
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做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鍾，再把紫菜投入，10分鍾后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
. [! K7 H. [. x, v. f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: }( t- T& i7 ]: P
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
2 p$ O+ s( w5 O9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' N' B" m% Y! F# s
■木瓜鯇魚尾湯
0 K" y O* B# M, l" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W# }4 Y2 o4 w- ~: V2 Y5 t5 N用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
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制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: I% ?% ?3 }! ?' D
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功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
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■參芪猴頭燉雞 5.39.217.77! c. i/ C1 \8 J; U3 U$ `! k
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用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 1 ~/ _- }& v& ]# r
: q" t$ @, j) w, w/ A% @公仔箱論壇制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹后將菌內殘水擠壓干淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
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* R- I$ Q9 x4 c$ L# o& w公仔箱論壇功用：補氣健脾養胃。 : p0 q" w8 t2 w T
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
6 P3 A: p( P$ \; R8 E9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R5 a1 h; u. w如何護胃呢？這就要重“五養”
1 [7 m3 W3 q1 y, i) C保暖護養－天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病； 公仔箱論壇0 j8 p9 u: O+ ]6 b
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情； % l7 {% T' ~3 J( W
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化； 公仔箱論壇+ f/ s/ V P7 W6 V8 m9 s8 c
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複； 5.39.217.77+ O7 O6 y/ d' w ?' a1 q' T8 a! I
運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。
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; J* Z7 C2 W; O4 n( \8 p6 a, e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E* i \: A3 H! { g
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
( w& |% e$ V3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t! i Q! C! ^ Y
下面介紹几則溫胃祛寒食療劑：
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+ a0 B5 s+ o6 s9 s8 k* b公仔箱論壇清燉鯽魚
$ y' I: u% t& T* K; [. O6 S! l公仔箱論壇原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。 6 H5 s; A" s- b% R$ U9 O
制法：將鯽魚去鱗及內髒，生薑切片后放魚上几片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
" b" Q4 Y# C# D' y" L- a服法：佐餐食用。 5.39.217.77$ T4 n. ]$ [- q' _3 P& v y
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
# q. J% E" ?' C" Z2 {2 _tvb now,tvbnow,bttvb砂仁肚條
0 S* d7 x& x9 X) w6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。 5.39.217.77: A: R0 \" b% W
制法：按燒菜的一般方法制作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 D. S( m! U- J; ]& @( F
服法：佐餐食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {+ e+ Y _& z9 D3 H1 p
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。
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( s m6 Z2 a4 Y4 e0 R" F a干薑粥
' O, @% }5 _' h8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：干薑3克，高良薑3克，粳米60克。 tvb now,tvbnow,bttvb. b( R# D8 X, ?5 ]+ m( I
制法：先煎干薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。
( N) k( |% E, {+ xtvb now,tvbnow,bttvb服法：早晚各1劑。 公仔箱論壇; g* j9 [4 p6 I5 v4 e9 Q# L$ }
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T; @$ V6 I+ s; J: U
4 Z) h7 J+ V3 d/ u/ X5.39.217.77冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.
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6 G2 \* a1 i7 u5 Y% u7 V9 S; s公仔箱論壇養胃記住“紅黃綠白黑” tvb now,tvbnow,bttvb% W' B: K! g! a6 [& |+ d
9 T1 v* u0 w; ~. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何為“紅黃綠白黑”
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現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：“紅黃綠白黑”和“一二三四”。 2 O# L8 I" N5 K q8 Z, p* K0 i
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所謂“紅黃綠白黑”，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
9 f# O# S/ }) H" V3 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H- {1 }, n2 d6 I& U3 m# h) `% P
“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的几率減少45%；
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3 C @! [; v6 u& ]tvb now,tvbnow,bttvb“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊； ) `; O% S/ t, C" @
$ g! `- t3 j2 |* t8 Z, M4 w( Vtvb now,tvbnow,bttvb“綠”是指前面提到過的綠茶；
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. I; i5 ^3 j4 F+ O- E2 a公仔箱論壇“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便； 9 _: ^$ k* r7 m9 _
5 R$ ]: b: ~$ w. V. w- N; o3 O“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
2 ]6 f4 q7 d L8 }6 S) B/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 H' G& d5 W' g% f7 Q( `) t
何為“一二三四” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~1 G: c f9 n& N
4 ^; z* C9 X" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至于“一二三四”，是關于每個人每天健康膳食的四個要點。
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( p' |) g' z/ b9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“一”是每天一袋牛奶，日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”，“我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，几乎90%的人都缺鈣”，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
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“如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿”，邱健行說。
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. f2 `) s+ r, X“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥面粉，“體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，”但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
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6 S0 n. \0 P$ y0 v; e( z4 ]tvb now,tvbnow,bttvb“三”是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
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2 K7 i( x# U) e3 k4 u5 itvb now,tvbnow,bttvb“四”是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
/ R* @7 O8 w: `+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d- E8 ^$ c7 J, E. B% p% \) Y7 B
有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排“五餐”呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。 $ P1 S! g4 V4 w* g7 _# |
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健康是吃出來的，同樣疾病也是吃出來的！首先，我教您如何吃！我們在外面吃飯通常先吃肉再吃菜然后吃水果。其實這是很不科學的，對我們的胃會有嚴重的影響。一般情況下我們先吃水果再吃蔬菜然后吃飯再吃肉。因為肉的消化是最慢的，順序一定要對，這樣吃法至少可以讓我們的壽命增長15年。而且這樣去吃胃會覺得非常的舒服，不易有消化問題的發生。我就是這樣吃的，感覺很好。胃也比以前舒服多了。（雖然有點難吃，不過有好的習慣才會給我們帶來好的身體嘛！還有個小偏方是：安利紐崔萊兒童蛋白質粉也是養胃的，我胃不是很好，吃了一段時間感覺舒服多了。祝您永遠健康！有關這方面的營養知識及需求都可以通過QQ78694827與我聯系哦5.39.217.77- o' u$ l, z2 z7 L* q9 _% c
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養胃小偏方：5.39.217.77/ V2 d2 p5 L6 `2 s( W
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清晨養胃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E, P' L$ a# c0 n: s
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb# j" n6 s+ }5 h* m+ A
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鍾。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
7 ?6 A4 x% |: Q$ y9 q; ^9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。# F& A8 T& P7 X7 b& w0 j0 }3 {6 y
. F+ d# H+ A3 O7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 g9 C$ @# y8 ]
2 i0 V6 Q) h7 ]2 A( }: P公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
, ?- w7 v/ X& D: |' l7 Z! k5.39.217.77 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 c% e4 \- S0 V; W
2.再舀几勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R# N) V* s" P; a; f2 K
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [+ G8 F9 }5 v! s8 V/ i* i
公仔箱論壇& M( u7 X, Y( _; F# k" [- |6 z
早晚養胃粥
0 W5 v: V O+ x# Q" W i5 b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }/ s, }, l. w+ g# |
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 tvb now,tvbnow,bttvb8 b2 x; d: ^/ c3 V( m0 h
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb( C" C. M: z* A" m/ y% \' Y
2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
2 x' k- ?9 D, }% K3 T 3.根據個人口味調味后早晚食用。 ; c K1 a8 q' X/ N- R# Q) W0 Q ?
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-9-22 03:37 PM
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