【五招提高你的自制力】
( t- p0 O' e! V3 Q5.39.217.771、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
* ^" O) `( _! x G. X+ _; j1 K$ |$ r5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.770 C% `- H- r# W4 q, k' \# L1 v
3、确立切实可行的小目标；
! u' k" [3 p0 {1 Z' ] nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; m1 O4 v* x- q4 b+ Qtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb% O" I- i* A7 {3 k. B2 p
4 g% n7 j. V/ L6 d$ L- v3 e
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 