【五招提高你的自制力】
$ h, l% B$ c* G* F1 g$ b1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
) r7 m8 ?! ^6 ~# k5.39.217.772、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
L7 `8 r) I9 b% n公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇* x: q( Z: g. f- r& p- ]/ j7 W
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
( v, l8 d8 p) [/ x: t! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。% @) }3 H# }. @% j( R+ W: T; N
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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