【五招提高你的自制力】公仔箱論壇3 j7 k$ Z8 s- Q
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇; L" o1 S8 y$ h) S: v$ [2 I% D
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77) f& b" Z7 Q1 s/ T
3、确立切实可行的小目标；
2 z K$ y. V# V+ l0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；( w) V$ V- k. R' N [* d+ G% T
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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