【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y" ~+ n* |" S
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇" Y$ A6 w- p0 [, c
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.776 q( ?7 [- ?1 ^# ^6 N; V
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e0 i0 U5 m/ E1 X! W* u7 r
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77" x% X2 }, ~& x3 n* h& i; J' a
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb4 P/ v0 J0 r8 ]# ]- K
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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