１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)7 _7 [, I' h& {9 X
& V8 H' e' w! e# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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/ P4 ?) j9 l+ c) _5.39.217.77３．一湯匙醋加一杯冷開水2 R8 A d7 a9 a( Q3 Y& v& Q/ N
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４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)tvb now,tvbnow,bttvb2 u2 ^' ` I' x
3 C: I* r& e% j+ ~5.39.217.77５．喝一杯熱牛奶(小心胖)tvb now,tvbnow,bttvb5 n) N! E0 N: d
0 q1 c A% v$ V) Y: M& }0 b5.39.217.77６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 F0 W4 n! @6 w8 @, |2 _1 K
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７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。' ?$ G" H) ~% [$ C6 D1 ]4 z
; S" R2 c8 d: n4 m; R7 J" A9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
9 n2 Z8 {' R; _% T5.39.217.775.39.217.77) L8 m- |* |. m, f" S9 t. g
９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。
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5 D) m; v; a, s8 k, S, |9 Btvb now,tvbnow,bttvb１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。5 K/ i K% ` v' x, S
- A! L* h7 f$ ~3 K# i0 D3 G公仔箱論壇１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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