[健康資訊] 遵守4要訣炎夏不中暑

最近屢傳老農熱昏、嬰兒被反鎖車內的案例，歷年中暑高峰期從7月持續到8月，最近火傘高張，預防中暑應遵守「躲太陽」、「補水分」、「勤防曬」、「要通風」4要訣。公仔箱論壇; ]: W& T% G) v# n
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! X7 F0 K* b r" \0 Q4 B3 i行政院衛生署國民健康局今天表示，衛生署疾病管制局的疫情監視及預警系統資料顯示，熱衰竭和中暑等熱傷害的急診通報人次逐年遞增，去年全年高達1510人次；今年1月1日至6月26日為514人次，較去年同期為342人次，增加172人次。
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新竹馬偕醫院急診科主任蔡維謀今天指出，通報數據的增加，應是急診醫師勤於通報，不過每年7、8月確實是中暑及熱衰竭的高峰期，通常有午後雷陣雨的日子，這類急診案例會少一點，溫度稍高但悶熱沒有下雨的天氣，急診案例反而較多。# I) K2 t/ P/ X5 A- i( U. T
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蔡維謀說，臨床的中暑及熱衰竭案例中，有的人是頂著大太陽激烈運動，高溫又脫水而熱到昏倒；也有的安養中心老人，由於在通風不良的室內雖然未曬到太陽，但會熱到意識不清，嚴重者會造成中樞神經傷害有致命之虞。5.39.217.77* Q2 N6 |; R& g. E$ T0 P
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他指出，老人、病患、嬰幼兒的體溫調節能力較差，對高溫的耐受度和時間都比一般人低，多喝水、維持通風是預防中暑或熱衰竭的不二法門，可以用2000c.c.的寶特瓶裝滿白開水，加入1小湯匙的鹽，隨時喝水以預防脫水。
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國健局也提供4個預防中暑的方法供民眾參考，即上午10時至下午2時要躲太陽、隨時補充水分、穿著輕便衣著及撐傘戴帽勤防曬，以及選擇通風有空調的場所。

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bmak

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發表於 2011-7-19 01:48 PM | 只看該作者

仲可以飲多D湯水呀!!!' x* }1 M6 d3 F# w! A; R3 h2 R, ~

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《五行四季湯水》徐錦全楊飛義著

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bmak

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發表於 2011-7-19 01:50 PM | 只看該作者

而家咁熱, 可以飲D 湯水!!!) u: h% B3 ?7 e% R8 W2 w
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夏天炎熱, 心火旺盛, 可以煲黃豆苦瓜排骨湯去瀉心火! i* Z3 C! X' N9 E7 Q( T# ?; v
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