腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。1 A; `- \9 X. E6 \4 x4 d. q, K b' @5 H
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。5.39.217.773 n9 h4 W& O4 ]3 g3 u
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
5 b/ q% U. ^( { A6 L7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~8 n4 h/ @7 T8 R: A
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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5 s/ M, v' q3 H$ d9 z此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。5.39.217.772 S, c+ E- x/ y8 l5 Y$ x, M6 ]
% O, N9 X. a) U# z, O% N公仔箱論壇二、 手摩耳輪法 ; O5 }- l C4 ], @& @6 [9 K
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。tvb now,tvbnow,bttvb; X# a# J- r* i" ]
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb0 |, B, q6 I$ N1 m T# y' Q
7 k' h* r% [. o7 x5 X$ Q0 k公仔箱論壇三、 提拉耳尖法 tvb now,tvbnow,bttvb( @3 |& f p8 |0 U
3 O7 z/ b, v6 [/ C用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
* F) F Y/ W1 |& d7 k9 q1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; j4 T1 E8 y/ j# |
此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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$ |" Q$ T: O( l. {四、 搓彈雙耳法 5.39.217.77- M p( @+ g% S: B+ W: a$ I$ `; E
- ~/ Q( M0 r& c" G: j$ H5.39.217.77兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。7 ], m( I# i5 k) T
2 P. v2 a6 A/ \ F' Y5.39.217.77每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n" p6 h# C& _( H; d% T% R- ?2 R
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五、 雙手拉耳法 & [! k3 K+ ]1 | w
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。5.39.217.77# P! @5 l5 m7 s4 {7 O1 o
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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) S% C5 t5 @. H7 D! A六、 雙手掩耳法
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" ?7 T* `) |$ r1 B$ Q+ a- D' J; }tvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇0 b& S8 g r- G; I8 {* d
5 h s/ e M9 B# h- ^0 @1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
2 j& J" X3 H- F) J" p& Y- Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |) G4 l2 |. R* l" o# ?
七、 全耳按摩法 5.39.217.77/ ^2 ?; x' t' a
% ]6 n9 } x% z: n公仔箱論壇雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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0 D k( E" u# Q I此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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) Z) u: ]& @% L* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法
/ G. ~; s0 t% U/ g9 @; \# a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E2 O! U5 m o& k k5 E
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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4 _1 S& I! V1 [* m. \公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h6 F1 T: o5 \, ?
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7 \8 d* J9 ]- g, D; l2 i8 Q公仔箱論壇以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果公仔箱論壇* d* {) p2 ]: a, }4 W
" q5 r4 L7 i. l R! e+ _- y8 F6 n[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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