腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 @7 t* T L3 s. @7 e3 m
1 U3 x0 {3 m9 v+ A' F$ ?5.39.217.77中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。公仔箱論壇! k& P7 P. \4 \" Y k( B
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 z. e; o! M9 O( q
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一、 提拉耳垂法
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/ X& Y( {: e6 E, x X3 n; ]5 L, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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4 v% L+ [# U6 l4 f1 _6 o3 U4 n6 C3 T手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 r! f" h& \" [8 v( x% Z
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。; X7 T: X# v; f1 h9 ]: U# S4 s1 O- Q6 m
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。5.39.217.77) o3 l6 W9 R! t$ {# E8 u7 x
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb. G" t, v) r w- l. h
) k9 f( j5 O, O' o* Y5.39.217.77三、 提拉耳尖法 % k: [; M7 y$ I1 E2 N; q
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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* I% U6 @- _+ F n4 B: K, E. y6 L0 m# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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! k" s( x' V& ?0 {; D四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。! O- l; a9 n, e; F* x2 o1 b& ?
: V( x9 Q w0 s! n: {tvb now,tvbnow,bttvb五、 雙手拉耳法 公仔箱論壇$ w" s! ?; m) \' f( Y0 T
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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4 l6 U7 T& @6 H) b這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvb now,tvbnow,bttvb4 a6 j4 v7 J& \+ p: c) V, u2 p7 K* L
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇0 \2 q: e+ E! w/ @& H
: ^' C& F% |1 j' g8 @1 ?七、 全耳按摩法
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|" J+ f- J/ H+ t2 K* s. S雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。- k# H' C8 T1 T/ b% Z8 M( P" A9 d
& f- s r7 t6 e: T5.39.217.77此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 3 ~; A5 O( i* D' W6 c- b8 t% n% A
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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/ g5 i8 A g1 p) q$ [5 X公仔箱論壇每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。5.39.217.77: n j9 Y4 j8 S
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! ~% N7 T6 [' S" B3 f( Otvb now,tvbnow,bttvb以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 j/ y- @! G- X1 u; @
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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