腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。公仔箱論壇( x2 y) [1 A* C& c* v% D
9 I# Z3 W" N4 @7 C5.39.217.77中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法 tvb now,tvbnow,bttvb$ D. U, @( C {" @2 r
. [) K3 B: q5 `! U2 r) b, k8 s$ @tvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，- m9 W; o0 H! i
: D7 t- k2 s* L* M9 Y5 ptvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。9 j# B$ V2 H+ j! l( B6 q G& T! t
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇6 G' P, Z/ }' P3 E, `% W
% F: u2 g& e! W% C" ^( L& s$ f& b; J4 T+ K二、 手摩耳輪法
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0 [" K+ {% ~: A/ \+ |/ s6 X公仔箱論壇雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。8 q+ Z, M: p( l/ r5 n
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @0 x4 L3 ^) p7 r5 ^
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三、 提拉耳尖法 9 r, g* _; T" |9 U- L3 S' ?
3 J8 p( v6 o0 r! V& H; A" \ Z/ J用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇2 a# R7 Q: X! i$ I
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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3 X# o# {* K$ L1 ?0 h/ ^1 y" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法
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% R# `& e! E: O }# k兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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7 ^1 N, P' c4 }( t7 D5.39.217.77五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇/ T$ F4 n! U' W' `
2 S t6 ~. X7 s* v5 p+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
2 d3 p- w7 N9 {1 z5 L8 ]8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p* J" [3 B3 C- k7 S H六、 雙手掩耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 [- \6 M# t
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。5.39.217.77( Q e0 r2 k2 F% D" u$ Q2 r! W
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。5.39.217.771 }& d; K% N5 W. v- V" C" j
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七、 全耳按摩法
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$ h+ m5 X3 u. X雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.77& ]/ X' j# ~# l' ]. B
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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; D/ P) k* T% U# H! m八、 雙手掃耳法
* O5 y. U+ B8 b# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) Z3 ^7 k8 H2 r. z. c5 ?6 |
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。5.39.217.77$ j! B S9 z+ v: o7 c% `
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。3 l! B+ i7 r# v: v
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [+ H3 ~. U+ o
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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