你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
: F6 K7 ]6 d9 f4 Y. o7 [5.39.217.77
: Q4 }" W, b( k( `. S+ A明護髮食物─小麥
- @. o- g$ F% ^0 J9 M: A小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 4 k7 ^2 W' p! f/ }7 O" S H$ A
2 R% h8 s" M6 u+ F( L% `9 a6 L護腦食物─餅乾8 ?0 A4 C1 {$ V& v
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb, H! _4 J0 S- N5 ?
* o! }* _: {/ c0 t; Y$ ]" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb8 t' L0 R/ [! M$ z3 y
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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0 \0 M0 ^: ^( y+ a# {7 L8 t護肺食物─蕃茄
' W, i" @+ @" c1 U英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.772 V9 L6 U/ P: f' M
公仔箱論壇4 B8 q$ S/ s( V! t' p; F8 F& E- K) Y! E
護指甲食物─牡蠣
; }: U8 h q' P1 gtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 ~# h7 z% c) p* p5 d6 z+ I+ p5 U
! F6 P( F! s% I1 c* _9 [3 \. A) u5 T+ t" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 H6 Z0 k3 |5 J) Z4 }( B+ `
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ `& [" N f Z1 _& D+ K: g) {& g
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77- D6 M0 {' k6 F
; ^1 M8 y. q) R5 P) O7 f `護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C' Q# h) c! K' t8 R; K
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 - i3 G; s9 E w4 W$ v
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護腿食物─香蕉
' q5 d7 ] D) e* otvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n B. H5 J) |8 q+ F3 e
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護腳趾食物─腰果5.39.217.77" j# v: Z. F: B2 ~. n1 k
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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