你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。# B7 c/ U# M N) s4 W ]) ?
2 F8 r% J# c: R: _, M; \5.39.217.77明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb9 m4 n3 s+ t# |, N( \
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 ( C W: U# C2 [" [
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護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb4 i8 t; q, s& o5 \# H1 ?: A X5 Q
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 公仔箱論壇4 z6 z* m3 ^& ]8 S6 H, ~
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顧眼食物─蕃薯
3 c3 v7 v0 B% t3 o3 M+ X2 Q公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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7 Z1 l- |- G: h8 {" u; x4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄公仔箱論壇/ w ?3 l8 l6 g( f$ H0 F1 a% _! x
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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8 A" d) p8 O) i2 i" a公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣
1 a) f) S3 E' I6 N& R! |牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 2 V7 G8 [' T! }1 m" J/ [
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護膚食物─南瓜
# V0 |; j0 U- M& |" i. r+ P& z南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
) C+ @7 u9 n6 M0 O公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P& a8 f! P6 @8 T% [
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護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb- \4 q( |; Q4 k7 a m7 d' c% T
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t5 F0 j. }9 H3 i/ L
7 c5 k: I8 a3 R1 P+ J4 A護腿食物─香蕉
$ M( i7 \, s! p公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
. s, o6 `8 T: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z. ?! x, E4 \$ h7 c& L4 J: J. D護腳趾食物─腰果5.39.217.77& V. o9 K0 V+ r0 u; C7 R W( G" a) u; T
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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