你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。公仔箱論壇+ t( Y7 e! P( x# I N% r0 Q3 P' l
$ J7 M4 ~; g, }6 ntvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
! k( V$ j7 H5 v1 R# `公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 9 j2 g% F: L, v2 o/ V# l$ L5 }1 C
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護腦食物─餅乾
i7 A( Z7 d- O. J( gtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb# y9 k4 \. B/ _$ L& c1 J
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J/ [0 `1 f$ H. `1 M7 x( S0 B
6 p( v- W$ C( f9 Y, k# utvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb7 Q7 z/ C2 C( _2 @
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb& G" W& j* X8 z/ z8 I. |
; I) x9 o7 g" U1 f5.39.217.77護指甲食物─牡蠣
# r: [' X! e; t$ Z5 U* p5.39.217.77牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
5 p( A% C7 E- h3 ~2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 X' F; K1 z: X! V) | F
護膚食物─南瓜
7 |: [: { `. @/ M3 ?* C8 ~公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐, U" s9 A/ d$ ~" G
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77" I# L0 w* J; T/ L% Z+ Y
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護胃食物─大蒜
- J$ \$ ^0 @" h+ Ctvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 9 K5 t3 p7 _1 S2 I+ | f* j
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護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L' }) b2 f. ^
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: j1 `, ~! E7 K
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護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb: Y" w- c# K+ z3 j- ?. p' l( s1 K
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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