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19種不良生活習慣

1.起床先疊被公仔箱論壇) U9 r# X* j( `! `( W- n! W+ t

% q1 B* V' M: z# p% {# m; _公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- c4 Y% O4 x" R. C* d

9 f3 u- W' ^  d2 b公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. ?( R9 D/ ~7 A

  r, Y, n  f9 K: n, t公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
; J  Z* t* Y6 E+ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X7 r, }; s* g5 K
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2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( Y8 n% M, f" o' g% T
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不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,公仔箱論壇; c9 }+ B* {1 k  [; d! b
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並會產生胰、膽結石。
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0 ?* d: S6 I5 T2 |- M, \+ K& c5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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' \. j9 h" N( `" D; h5 Y飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
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使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~4 J" S5 n  \8 K
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% C9 e5 V* s  w5 d5 @5 b$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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9 p% }" c( d5 v# v9 q飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
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易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,5.39.217.77! g3 H/ f6 [; _1 G
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這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。
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5.飽食5.39.217.77  e; }# T. B+ |" \: ?# x/ w4 _3 _

) s8 |4 y& |. H# w) {公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。5.39.217.77( k/ v7 E& A9 s: K# @$ p, ~9 M; U
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經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。7 t% N5 g; [) ^. \3 p9 g
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還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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( ]  Q; B0 W! ]! ktvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。+ S6 \- n' Y! E, Q

6 ?9 n* s; I- \3 H0 s; q& \tvb now,tvbnow,bttvb經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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6.空腹吃糖1 I6 _/ B# q" c0 E7 l7 D

) O5 l7 E1 e+ _tvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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# {7 @* ]& V7 F" c2 i. ?  z5.39.217.77由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,公仔箱論壇. n5 W# K% Y0 F+ D1 h
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使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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1 ?- j0 t* r5 S5 _$ ]: [7.吃太鹹的食物公仔箱論壇# [7 M1 H9 \0 V' @. v' N

: t. q$ Y/ J4 }4 @: z2 |" p! w公仔箱論壇鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。  }6 I$ o1 [8 N7 Q! n1 ~: s2 I

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' B5 N/ u+ P( s  b( f: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77; `, ^& T. W, Q0 T6 b: q

3 {0 Z3 B8 ^6 c* _3 w5.39.217.77據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U4 ^3 S$ w% m1 s( w" V

2 Q, D$ p2 B- i7 K2 P+ F' X& ]公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。
, K. L6 b+ r  O/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x3 o8 I" n8 a% {& I5 t" R
如果下巴有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍- H1 `& b1 ]8 Q. q

8 m8 R* ]# F5 p- p0 Y' Ttvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
" K& B3 E6 c' n7 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ u& {0 P$ H/ r" V4 n9 U; @

6 P7 i9 _8 f( H6 o/ q公仔箱論壇9.蹺二郎腿
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0 _# H1 e) o2 q1 T* K6 c蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
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' L/ p5 z: B/ F  t' s: _3 I- \2 |tvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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; c  U  J9 F2 o3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛5.39.217.77* Z9 q3 t( s7 H( E
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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇) ]- Y: V  L$ P/ B6 y: E( V  i
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揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。4 i0 L! J6 {! J! |& J/ @# e
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$ A6 F7 A" ?. p% L! V2 Q4 Btvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便5.39.217.77" n# v8 e5 h# W( E

4 E( ?: ^) j9 h公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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8 j% q( G  T5 h( Stvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
: R; v: p& p" D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J7 f( J; ]/ F) {. U% j
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。
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& P( K( J8 n. L4 s; m: x5 t5 a如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;
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* S- T7 [2 F! X7 D公仔箱論壇如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,
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造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
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: [" u6 d5 \6 B$ {0 t* P7 v7 c. T, Q倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)tvb now,tvbnow,bttvb$ S  R) Q! H& x( W3 D& ^& Z

4 K2 }0 O5 Z2 n; t& O- V! @' Otvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
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! K* J6 T; {" Q8 F! o! Vtvb now,tvbnow,bttvb此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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$ L; f5 J# q8 n5 W) ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B# b1 F/ r4 o: ?+ B3 W3 P4 E' }
14.睡前不洗臉5.39.217.77$ c- N0 w: N0 U; `0 e5 I1 T
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留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77" I, T: K; q; g' D$ C
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16.睡懶覺公仔箱論壇% G! s" H3 S6 H1 x
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,
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3 [4 B, N8 X0 i# X) z還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
. N% X( D$ J5 `5 Z/ ]; d. HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( R$ \% `% |" q/ ^: @8 `+ l
另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,
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戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G" `/ L* ^8 B- g9 \
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17.熱水淋浴時間過長5.39.217.77: W% {+ l" ]: J- x1 k& C5 z
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在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,, N; B$ m5 g; `! k
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從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,5.39.217.77! Z1 e6 U) H( i4 B
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只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;公仔箱論壇% X- ^5 f+ i% p( V8 ?. }" b# z$ A

* \5 g$ P" X8 ?5 w5.39.217.77而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
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% Z: o4 n# a3 F* H! B4 Atvb now,tvbnow,bttvb18.賭博公仔箱論壇6 v- H) r7 \5 }' L6 H% l. Q; Y/ U

: P- h( S' {9 N9 h2 e) c, v( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,tvb now,tvbnow,bttvb, c+ w9 P' R' {& P* {: ?
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可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,, H5 g: I; K& q+ [! d( t* h4 |
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會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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9 @  N6 }& |8 D" \$ _: h/ l0 j公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,tvb now,tvbnow,bttvb8 |0 s9 ]( Q2 c" L0 G0 T, P' ~
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在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,& d0 P# H; A% A$ W+ v0 C0 J+ d
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進而可能引發多種疾病。

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3 p, w, ]; h. k" r5.39.217.77[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]
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