1. 過鹹食物：tvb now,tvbnow,bttvb; e6 V/ t' _: c9 W* X
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人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。公仔箱論壇- \; m+ h* \: `5 _, e$ n) K
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2. 含鉛食物：
8 k8 Z' O4 K S3 N8 o% z+ x9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K6 G7 T. i1 _, E* Y0 u公仔箱論壇 鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用。5.39.217.772 c+ R7 _4 S- T8 M% c0 [ a
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3. 含鋁食物：
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1 J3 @% @, n. s7 e3 A+ w) U' B9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界衛生組織指出，人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克，油條中的明礬是含鋁的無機物，如果一天吃50—100克油條，便會超過這個量。* m! u7 u0 |+ R0 }2 F+ p
. g5 T( y6 \' P5 W# H4 G6 O! ^tvb now,tvbnow,bttvb 4. 含過氧脂質的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z$ @9 N, p5 Y' f0 K: q/ } r
. ~1 r; u+ W ntvb now,tvbnow,bttvb 油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬於陽光下的食物，如熏魚、燒鴨、燒鵝等含有較多過氧脂質，會在體內積聚，使某些代謝酶系統遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆。公仔箱論壇; w! E5 c% M# U8 }) ?, h7 l9 z% v
* L$ o* j3 m3 H4 c" z公仔箱論壇 5. 含糖精、味精較多的食物：
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糖精攝入過多會損害大腦細胞組織；味精少量食用是安全的，但周歲以內的嬰兒和妊娠後期的孕婦最好別吃。嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能；孕婦吃則會引起胎兒缺鋅，影響孩子智力發展。 |
發表於 2007-9-15 01:25 PM
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發表於 2007-9-16 01:21 AM
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