[分享] 8款美食配方 輕鬆改善視力tvb now,tvbnow,bttvb' I9 `$ ]( f+ K( B2 O
% H+ c& Z4 T& ?. ?
1.核桃棗杞雞蛋羹:
4 K4 f' k, _: [" ~' C公仔箱論壇核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 a8 n" A. n+ x2 p/ t+ p7 @/ i
* h# |" j; b# q, p& _( V/ p公仔箱論壇2.花生瓜子棗豆糕:
$ o+ G; W7 O$ Y, x' P! Z7 w" \tvb now,tvbnow,bttvb花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。可補脾益氣、養血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等症狀。
/ b2 _: Y: L7 T! u I
8 ^5 K* t4 L7 {) Y4 o7 @5.39.217.773.豆仁粳米八寶粥:
2 @ W" X! W; C5 n- H/ D& w* F5 m赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目。宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。& o' f8 m+ g5 h8 [$ u7 \2 P* o
/ ~3 `% D& V* c0 d/ B/ m7 |' g
4.人參遠志飲:
9 v3 }3 Z# r8 k" M P' i2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參10克，遠志30克，共杵為末，每包8克，每次1包，沸水沖泡代茶飲，連服7～10天。可益氣養心、益智明目。
: m5 y: m- [& J( Y公仔箱論壇: T$ G3 S8 w2 l8 ?; G9 L2 e' ^
5.枸杞肉絲:公仔箱論壇8 t5 s" P) }1 V$ N. p4 c
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質，兩者共食，可使氣血旺盛，營養眼內各組織。) C {. o& r1 ^3 e4 y8 N* M
/ e/ r" E5 p. X6.豬肝羹:. I8 c* M g# e. e% }% d7 ]3 b
豬肝100克，雞蛋兩隻，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗淨，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物，豬肝裏含維生素A較多，可營養眼球，兩者共食可收到養肝明目的效果，適用青少年性近視(兼用於遠視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。- R0 x+ g, p1 t. L* |
5.39.217.77& x. z; d' G0 @7 Q; B( S$ V+ J
7.芝麻核桃乳蜜飲:
. }4 T" \' ]7 V. C, j2 K& C黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，沖入牛乳(或豆漿)一杯，加蜂蜜一匙調服。可滋補肝腎、明目潤燥，可用於食療近視及雙目乾澀、大便燥結諸證。
7 S; Q4 |) I2 i! c; f5.39.217.77
. k) { i: {7 C1 ?- U; j" ttvb now,tvbnow,bttvb8.牡蠣蘑菇紫菜湯:
4 A8 ?+ E G3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。可滋腎養肝、補血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
N. L+ @( {9 n- | f3 ]4 b! Y& n+ stvb now,tvbnow,bttvb枸杞肉絲枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質，兩者共食，可使氣血旺盛，營養眼內各組織。 |
發表於 2007-9-14 10:43 PM
| 
發表於 2007-9-15 12:57 AM
| 
