一、早晚兩杯白開水：3 x3 @: |4 m' S
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
& w0 l e5 V1 i8 M5 t但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
% Q1 L6 w) Z: J1 q5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時出現。3 c# H1 M" W3 X& u" E: Q- B
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?; l- e+ H; [" M* p
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇( i; u0 r3 t9 ]
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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二、一個番茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [4 H2 l% q* v7 _: l a
0 `- ]+ I. V u7 ]& Z3 f. a公仔箱論壇在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
2 O; W5 K" U/ h1 c# @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) c2 M2 L8 M$ Z4 z* r
三、一杯醋：
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4 r. H- n3 |- Q* E T0 e女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! T+ v" z ^1 g
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
3 n$ f! Q0 l4 {- S2 j公仔箱論壇手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的公仔箱論壇0 [% J1 e* ?- u: x# Y
作用。
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) G! C3 e& W! @四、一杯優酪乳：
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3 k' I$ [6 P0 r/ d0 d8 B1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
/ J6 \9 O8 Z. r. p2 z& `5.39.217.77被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
8 }8 ?* A3 e: `6 u* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N( Z2 s2 D! C/ n c
五、一瓶礦泉水：
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( L" w- |: i4 S; B* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
6 Z2 C) I, a8 J' Q: _5.39.217.77塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉：
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1 w p4 K2 I9 C7 O1 R# Z女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效tvb now,tvbnow,bttvb* r* q7 z: C% `4 k
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
8 m, h; V4 I% F2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& m% x5 y- {, j8 G( C0 q$ a
七、一個簡單的面膜：, G. l% ]% Q6 a. ?
7 `' g# v* e% {8 j* Wtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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