一、早晚兩杯白開水：tvb now,tvbnow,bttvb% N" W1 l; [: S F, D. ]
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
5 T( J% l8 ]1 d( p: Z% m( b5.39.217.77但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
" l8 M! c! I% K+ \) ^tvb now,tvbnow,bttvb同時出現。
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能公仔箱論壇$ H. y7 a* n! `/ u
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
( I* f8 \' s- `/ p' e- Qtvb now,tvbnow,bttvb因此，每晚飲水的作用不能低估。
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7 V& J. O9 I) h' ^9 [; j二、一個番茄：
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1 x- B- u |5 H. H' A8 L1 p8 G5.39.217.77在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋：
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於tvb now,tvbnow,bttvb( C l; Z' e3 d7 b2 a! t
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
6 o3 O7 Q* ?6 K/ V9 E n* p' K Q/ A公仔箱論壇手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
$ O. e# Z. u- B8 M公仔箱論壇作用。8 J! b* |: x. Z1 P
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四、一杯優酪乳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y. Y" _3 w x2 F) e' p5 z8 F
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易公仔箱論壇# k8 L" A& G" D/ b" K
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。4 U$ ], g) r0 F) b
& Z; F. {9 P% o/ h/ L2 V五、一瓶礦泉水：
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
% q" g5 e6 @ c8 H# [4 o o5.39.217.77塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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$ s+ W+ r) }/ Qtvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉：
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
) y6 c5 k( A3 ]$ M. rtvb now,tvbnow,bttvb的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜：
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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