爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。tvb now,tvbnow,bttvb0 J# U- U8 N& }- p$ W! e. y/ C9 U
1 L& |& V4 [% v/ ?2 `/ F7 |tvb now,tvbnow,bttvb 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。: D% C5 l& o' e. a+ ?/ w- z1 L* U) n
抗斑食物TOP排行榜公仔箱論壇! W; _% J+ S8 g. L, v5 s0 K
含维生素C丰富的食物 8 M2 [6 a- n& o
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6 Z0 _4 r: W- t0 R TOP 1猕猴桃公仔箱論壇! B9 f0 i) p; l |. u% Q1 p' i* ]3 T
抗斑指数：★★★★tvb now,tvbnow,bttvb7 U# D! V0 @2 k( ]
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。, w* f3 }! Q* L& [1 ^( b7 _
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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6 F/ J' V8 X% U+ I6 p8 k公仔箱論壇 提醒：- |5 i2 P# N* p6 @1 B
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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/ _$ q' V" F& n9 O" w. Y2 ~公仔箱論壇 TOP 2西红柿公仔箱論壇% S5 A/ O) E" ]& c: c6 H6 l
抗斑指数：★★★☆公仔箱論壇5 S+ t, F* t" C! j/ s, T2 Y
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb- m0 a5 r' Y4 @- S( g- }
推荐： 5.39.217.77$ @4 n7 Z0 @; N" `+ K0 x2 C
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 tvb now,tvbnow,bttvb7 z" c: C4 ~" ^: B# D/ c3 ^0 v
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n+ f' \2 |! V
9 Z+ W6 H9 C1 I0 Rtvb now,tvbnow,bttvb TOP 3柠檬 5.39.217.77+ l5 K) {2 F7 h) W9 k3 C, D
抗斑指数：★★★☆ 4 _: j) ?+ d1 [/ G( `1 y
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y# J1 A& A' p8 {
提醒：
2 j4 z9 h- |! p, x 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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+ T/ I. v9 b1 H! y3 j, l2 @0 Y5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 4各类新鲜蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W8 u* p& q! g
抗斑指数：★★★★ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y J4 Z- A0 |- k' W1 w
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 tvb now,tvbnow,bttvb# _+ \" `$ D* v1 Z) Y6 n/ u
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另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 , H$ C9 ?/ t5 [" T2 h
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含维生素E丰富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v7 ?% T6 X; m0 R0 ?+ \' }
! l5 K4 \" G( D) n/ _3 D0 R8 L2 N TOP 5黄豆
' D* o$ L6 I& _) v- ~' ptvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★ ! m# J; K& L3 {0 h: ] ^
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 公仔箱論壇/ T; B) Q! j( Y
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大豆甜汤：公仔箱論壇0 T4 b* B' K( O/ ?# H# y1 b
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 0 b; b- I( {4 e5 j
* M. _7 p. ?; d# m: o4 E& L) B5.39.217.77 TOP 6牛奶5.39.217.777 \: {- F+ ?8 M! Z+ U, ]
抗斑指数：★★★★
B0 D A2 w9 z. ^ 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb' t* Z a: \' ]) a' N7 ^3 L
推荐：
" l) z# \% G8 [! Gtvb now,tvbnow,bttvb 桃仁牛奶芝麻糊： tvb now,tvbnow,bttvb- `# f2 S- |' `
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
1 ]. E5 D8 x% }0 ~- C' K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D, P6 P+ ~2 u$ p7 V
TOP 7带谷皮类食物 # V; |( K2 X6 d
抗斑指数：★★★☆
4 C' J* e8 V4 g L公仔箱論壇 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) i( i( Q" b3 K8 C6 B+ V
( ]7 I% c$ ]. Z5 h+ p' ]0 \5.39.217.77 推荐：
; @2 m: Y! k# v, s& q" C: N 猪肾薏苡仁粥：
( Q3 K f2 A# |8 h# w, \5.39.217.77 猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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