材料tvb now,tvbnow,bttvb/ d0 x) X% G% Q0 w& _
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新鮮菠蘿 （大型）1/2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' |7 J) y0 r6 N3 y2 L. J
子薑 10 片
0 z7 S6 @; d) y0 j5.39.217.77去皮雞柳 6
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; j( I5 Q! ?3 T8 c2 w$ |6 vtvb now,tvbnow,bttvb醃料tvb now,tvbnow,bttvb m# H2 Y: O( [ N
紹酒 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& m+ g9 d7 k. v; N8 Q/ k
生抽 1 茶匙
6 | x* w ^. x8 x% q( E生粉 2 茶匙
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調味料& K0 G1 o+ i& J+ w6 F. P
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米醋 1 茶匙5.39.217.77+ ?% S, m R) a
砂糖 1 茶匙) C9 o* K5 N+ L Y, q
生粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 M8 G: a) ]( W) }# u
清水 2 湯匙& I% a3 g1 c. x) ^6 J
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烹調方法tvb now,tvbnow,bttvb( q; Y @) M% S+ ?6 Z' ^
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雞柳洗淨，切片，下醃料拌勻。5.39.217.777 v) m4 G, Q* c& M2 ~
菠蘿切細塊，放入清水加少量鹽浸半小時，瀝乾水份，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @9 I+ r' [% E+ E
燒熱鑊，下少量油及薑片，再下雞柳炒至八成熟。
0 H E. e+ N$ z: {% h* f }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入菠蘿、子薑、青紅椒炒片刻，下調味料炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y* S& ]! _- N
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避免選用罐頭糖水菠蘿，以免攝取過量糖份。
" V: K5 [, L1 \8 t! D) o: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意應採用去皮雞柳，因為去皮雞柳所含的脂肪比連皮雞柳少六至七倍。 |
發表於 2007-9-11 02:55 AM
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