食用人數：2人份
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb0 A4 O6 ~9 S! M ~# x! P
1. 牛腩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @% Z4 B* }( \, [1 E* t0 o1 Q
2. 洋蔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/2個 2 }, ^# F; T9 r# o& @& E+ d' }
3. 紅蘿蔔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1條
/ u2 ?+ p3 Z ?( L0 T* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 西芹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100g
2 T# X/ t8 l3 l1 B# q, l5.39.217.775. 馬鈴薯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H) L' M; o/ h- y0 b
6. 薑片 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30g
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' W8 D! _. \; Y7 }1 J1 K公仔箱論壇調味料：
- q. E5 u; ?* T; }3 f$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 月桂葉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4片
" x9 j; y. r* s- P0 z- n, O' g2. 白胡椒粉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1茶匙
# |' H& u$ C7 {5.39.217.773. 米酒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/4杯
7 U$ U& ?( J. [5 x2 X( A4 i" y* Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 鹽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 少許
0 \' w1 O t( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水或高湯. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1000cc
- K$ C5 r/ J, w0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^4 l- O( J8 J/ T5 |5.39.217.77準備：
3 T( }2 m+ ]& I: p7 P# l% i' k5.39.217.77牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯切塊，洋蔥切大丁，西芹切斜段。
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) N6 h; `. L! f# E4 r公仔箱論壇做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r ]( V) N7 h6 Y' X: r B
1. 牛腩塊用熱水川燙備用。
4 h6 F! M9 k$ T& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 薑片炒香加入牛腩塊略炒3-5分鐘，加入所有材料略炒1分鐘，最後加入水或高湯及所有調味料以慢火煮約25分鐘即可。
4 N- Z) f3 y" J; G, l( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 I3 d! H" [
叮嚀： tvb now,tvbnow,bttvb1 k$ P4 d4 R% S$ b
月桂葉使用前略捏搓一下，方便烹煮時較易出味。 |
發表於 2007-9-11 02:37 AM
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衷心感謝你的分享！