材 料5.39.217.774 i2 X) O2 w, V9 E% c- v3 v
薯 仔 ２ 個 j: a; E7 I9 r) [3 `
免 治 牛 肉 ４ 兩 5.39.217.77/ f: w: J: U9 y* D q% y* b4 t
蕃 茄 ２－３ 個
]4 W3 ~8 H' Z# T. R. D3 V7 ~4 T5.39.217.77鹽 少 許 # @" y/ }1 T% M; Z
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) T& |1 R1 C8 `5 t0 u# A+ u+ X. }tvb now,tvbnow,bttvb薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 公仔箱論壇* m# }8 T: A1 ~6 ] ?( R
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
7 a0 }6 X {& V( v" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。
" L6 \* [: Q+ q6 ^( t$ f9 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [# c. ?: `! ^
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薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ）
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免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 7 v b( ]6 }0 T4 B
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蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害