美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天, 这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
; Q( N0 j+ t: s5 e- ~" {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方......
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8 Y- m7 w6 L) W. @9 e& B' ?tvb now,tvbnow,bttvb 第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;
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, c% z# J: t- d3 W4 n 第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处; 公仔箱論壇; x& B B q1 r/ }. U" ]5 j* s
! Z. G- y8 g( y7 ]4 ytvb now,tvbnow,bttvb 第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助; tvb now,tvbnow,bttvb% O' e# a, U2 L" f1 M
$ ~# Q/ B" [3 F# b+ o 第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U2 p% Z- ^) i Q i, l4 F1 o
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第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j: ^: O8 W$ ^! a7 S+ l) ~
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第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康;
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$ s/ x0 w/ a" o3 @" z5.39.217.77 第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;
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第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高; + s. i0 j0 w7 I
& E: L# I# {; J, d 第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |