美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
; Q( N0 j+ t: s5 e- ~" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
' A+ A+ t3 N& d. r9 P/ }
8 Y- m7 w6 L) W. @9 e& B' ?tvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
9 y" {3 i. m/ Z
, c% z# J: t- d3 W4 n 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 公仔箱論壇; x& B B q1 r/ }. U" ]5 j* s
! Z. G- y8 g( y7 ]4 ytvb now,tvbnow,bttvb 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； tvb now,tvbnow,bttvb% O' e# a, U2 L" f1 M
$ ~# Q/ B" [3 F# b+ o 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U2 p% Z- ^) i Q i, l4 F1 o
- _ e) i6 D1 o- K# }* f/ x! {* b
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j: ^: O8 W$ ^! a7 S+ l) ~
公仔箱論壇; p, F4 }7 Q% x9 G$ I3 O; w- D
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
* ?# P; v0 X/ ~; G& `
$ s/ x0 w/ a" o3 @" z5.39.217.77 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
% r& R. b8 v2 h6 K& m5.39.217.77# R3 Y0 u" ]* F" U Q0 g& O5 _
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； + s. i0 j0 w7 I
& E: L# I# {; J, d 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
| 