味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤
: u, a6 [: @* [7 [' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C: m7 [: }% C# A( B$ f7 E0 n& }; R7 e
現代人愛美，瘦身秘訣花招百出，現在美國耶魯大學還發明一種味道減肥法，秘訣就在於，吃飯要吃的單純、選擇少一點的氣味，就會少吃ㄧ點，結果有人因此真的瘦了10公斤。0 L" A6 {2 K# ?3 y# _) e, |* n
9 _/ w6 N J1 D Y1 X/ y2 _3 z4 Ztvb now,tvbnow,bttvb如何對抗頑固的脂肪，是許多現代人的一大煩惱。美國耶魯大學學者找到了一種「味道減肥法」。味道減肥法的論點就在於，太多的氣味會刺激大腦想要吃更多食物的慾望，因此一餐最好只有一種味道。5.39.217.77( _) ]' c3 L! \6 l9 ^) @& A% F
+ f& R d; U2 v! X6 x! h mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提出這套減肥法的耶魯大學學者大衛凱特說，「如果你有各種(甜、鹹)的食物，你的食慾就會被引誘出來，你就會想要吃掉所有東西，一直到你吃太飽。」
9 r- c; ] X0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D7 y2 X1 \9 J舉例來說，不妨自己規定，今天就是橘子日，所有的食物都得和橘子有關，如此一來食慾就會被壓低。
+ w8 v4 H4 X# B, g$ I9 w+ J公仔箱論壇
5 O! y# R3 ]1 [$ q4 B: L另外採用味道減肥法，可別又吃鹹的又吃甜的，一餐的食材盡量簡單，尤其避免高溫炒炸的垃圾食物，餐與餐之間如果真要吃零食，也只能吃ㄧ種。
, N% z6 B9 G) D' v8 T0 Q2 A5.39.217.77" @0 m; T: r+ w; b6 B* k+ n
這種方式成功讓一位試驗者瘦了將近10公斤，連膽固醇都降低下來。味道瘦身法實行者說，「現在我走在路上覺得很有自信，我看到別人會盯著我瞧，這種感覺很好。」tvb now,tvbnow,bttvb4 u) r: n: v5 V, G* \. Y; H
& s; ~0 z2 _1 ^* g# }
儘管有學者認為，這種味道減肥法在食材選擇上還得大費周張，不過吃的單純，減少高溫烹調，加上多運動，瘦身其實也可以瘦的很健康。 |
發表於 2007-9-5 07:19 PM
| 
發表於 2007-9-5 08:44 PM
| 
