世衛組織評選的最健康與最垃圾食品% t/ S' `' }6 p7 A
0 f, t, A3 A3 k2 i; N# G全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb' Q2 ~- Y, ~' G s4 v+ [- l; I+ S! r
4 l1 r9 z: O7 a: R, a一、油炸類食品
. Z" A9 A2 w. V5 Q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
$ @5 F! C! s+ u. Y! X2 、含致癌物質. S( D( G2 t- S- S$ i, \6 |3 C+ Z
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m S5 A# H; S @4 m) r
' I) H* r. Z3 f' n6 W8 h+ }二、醃制類食品公仔箱論壇1 k& @( L3 A1 L9 l( t# {
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @* j% ^0 K$ W4 L
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
1 f8 n! e1 i1 s1 ?% s3、易得潰瘍和發炎" w! }; \2 L" P* r: }" S
" R6 Q! n b1 [/ @* o3 `7 v三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
0 J* g/ F& t7 i1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 |% K& E9 t# ]/ C( M& |. e2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇! S( F0 v: ]" n( y* B; Q1 D, p
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
, {7 n6 f v/ T; G+ c3 W1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
?7 l8 K; C4 N# i$ s7 Q: z, t1 btvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
( H4 ^+ \' u8 h9 ]3 L* s; G% I0 @, W u公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
$ P3 G# d" [* u4 j uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y( I) x1 E$ } u五、汽水可樂類食品
- p% V9 V, x- R6 l& i2 {1 _7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; [( |& @% W0 E2 A0 d' ctvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐! c; j: y% F* `) Q0 z
$ Q. P- ^. g% m; z4 R3 ?8 e% d# w六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
5 e( P1 R0 S: P( V5.39.217.771、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） * h0 W3 @; L* V. [6 h: O
2、只有熱量，沒有營養
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* }$ J; T1 h, h. K2 @5.39.217.77七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.775 @/ i) C. M( U
1、破壞維生素，使蛋白質變性
% g; m ^5 s5 r1 P+ E公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
. V1 T: t# y5 H" i; o% _4 e5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ [9 n1 g& H/ V
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
) S3 Q/ }! g+ x! Y& b1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） - Y/ S! i( {+ {0 f/ f
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）8 }9 v5 W s0 W; Y. Q# B8 `
1、含奶油极易引起肥胖
8 G- S0 r4 @0 o$ k2 W" d1 r公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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" ^! e* @# |- _1 U. I/ E十、燒烤類食品
( |" P" a& W0 O6 ftvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 ?5 a7 r0 k* s) c6 Q# n5.39.217.772 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
+ D& A5 C2 w+ C0 x) X. }+ Z# x3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
n F& U6 j# L, S+ a3 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# F4 r g; Z/ R% J- K3 ~
最佳蔬菜﹕
0 O# E! e( A5 [/ M6 H0 c1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 h" _$ ~1 u9 U' p
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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/ z/ |! f2 T, i; z+ G4 f7 L最佳水果﹕
% Q: x+ p( [7 P5 i( o! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( n1 N* k: X; @- u# h( d
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。& L% [: w7 e* s
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。& J" D' ~* C- K; W5 Z' h
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最佳食油﹕公仔箱論壇- ~+ G; ^) ~; g6 b. f, y# @+ {' [$ O
4 U% `9 v; X2 F( t/ @玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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) y$ u6 \) g- v! f& F0 Jtvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕公仔箱論壇9 H8 g+ Y' F0 \* w4 K
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I0 A' F+ c7 N
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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