世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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- z- F7 B0 M) m1 \4 G" @tvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q: t) S; l: y7 m3 }9 q7 t- S
! v) g2 a0 O# Z5.39.217.77一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k0 a$ p5 B) W
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
+ S$ R: A: H9 l4 _8 P+ y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
3 z, J2 R$ q. j* T5 U9 _* P3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇$ Q4 c, L3 J( ?) F$ x. |
% B9 l/ {! j& j' ^' u# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品" ^# u7 u+ J" m0 ?8 M- F
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
- X" ^# f' Y6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb# k5 V- H6 Z4 z, c3 F! G
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G8 H0 E1 e( P* ~8 T
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77: m3 y' _' g, P7 ^5 }8 Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb$ v) m! k3 r- M' `
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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) n3 d) C* T' Btvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
) O8 F& @, D* |0 u* }, V% x1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! X( C) d1 F8 P3 Htvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb- ]( P; S! k, u4 j
3、熱量過多、營養成分低
# D9 g( J2 n2 v4 |9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^/ ]9 h8 f M( M6 a4 Ftvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
+ s& x d. h: f J$ r8 x公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
0 n7 a+ |0 ^& ]7 O# s; p5.39.217.772 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5 D9 F# W7 ^3 o, s4 E( ~
& Z. _+ r* g- I K* l六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb$ x5 P3 G# f0 l" U
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j+ G- s e. [1 ~1 {" W# _0 E5 s
2、只有熱量，沒有營養3 Z4 o8 y5 S- S" m; E8 g/ N+ O, A
! k5 R% E( S+ [" u+ g8 ~: ~tvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p: t% a( P4 `$ h/ ?& d% ~
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2 E; O: I& Y- _! S8 J2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.774 R9 Y, o# Y8 \! `; s3 h- f6 A' P* _
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb& ]7 }. x5 b. [. h: e8 I
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）3 Y! K! ?4 p k# g) c
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ V% n; [& g* U( C }7 ^6 U
2、含糖量過高影響正餐
1 v* r E k6 m4 ~3 [6 U4 k) E, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |0 h& r* e. F" t6 ^* t
十、燒烤類食品
; R5 q& W$ C# m* n3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇& q0 G* H3 X* T8 i) w
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
3 M" b+ T" Y' |8 [: n% W3 l# z3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔): S9 \+ W& q n4 M& ^/ k+ N' s4 o
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最佳蔬菜﹕
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2 v% ?4 o; D0 B" U% Y+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s0 [ `' R5 b/ v- |6 i) m
8 b$ s) C( q; K: C公仔箱論壇最佳水果﹕公仔箱論壇' \" }. Z6 p* z, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M3 r; Y) q+ F: L4 ]' U4 o
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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6 }& F5 j! Y1 j8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。+ [" v) P. P- q1 f" H( s# o& z: v
3 {: n; _5 ^6 A/ A* a. i) r最佳湯食﹕! n; t) M1 z `. L4 D' L l
7 [" G% D1 I+ J雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
, _# Q' p# o: H- ^. ]; x; r mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B5 P4 P) L8 D5 n5 {% Y菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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