世衛組織評選的最健康與最垃圾食品+ s7 e9 B" ]7 R5 F0 ~# b
8 n6 j9 p/ O1 ~# t! [$ Jtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物公仔箱論壇7 j/ t) X9 u6 }3 n% J' D
4 L& |# Y% A2 S {$ v公仔箱論壇一、油炸類食品公仔箱論壇5 ^2 k/ @1 I+ \& X- f
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
. t$ } I% U' |7 k2 、含致癌物質
1 N( L4 ]) Z% m& W" v公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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7 q1 W& u. r8 J8 i a8 Q1 N o公仔箱論壇二、醃制類食品* E) t' H; O* E
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇) a* V U+ H( E* K
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
x1 c5 P! T* b! j! H. Ztvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎; D5 L& r0 l4 z
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 S7 ]3 B0 X1 h' F' O
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
B4 Y. A, P# o' v+ j0 }( d2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb W! o1 p' e* k
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
* X& \4 O, w( X0 W& _! r9 Y/ M公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 2 o* `1 @- S& k& D# h; [
2、嚴重破壞維生素 3 [5 S8 B4 V0 l, f1 n9 Y
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb2 }9 n+ ^! m) p1 i1 }
1 w' w3 U- P! n3 g8 ` i8 c7 D5.39.217.77五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb8 R+ \+ W K" D+ M* F
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣9 I' ]) n! M2 L+ t+ Q, s3 K
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.77/ j n" P; Y( h, l9 j
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?" ?; \: M: _. B* D+ U/ S8 P
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. d: }% v0 R8 `+ U. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k7 v: d# o1 T/ D& f! X
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇( S* K6 B& {. w& M
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）* F/ k, G* t8 O3 N, K/ B" M/ J* O" m
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" H3 n C# m3 L9 {" h- l1 q" j! `tvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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. R" ?6 |' k; {+ [; ]8 g公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） l- x1 P2 e) B% W, g
1、含奶油极易引起肥胖
- B- V* L# V V. w- Y5 J1 ^2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb/ I# A; R& r. h5 M
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十、燒烤類食品
; u2 E+ ~& a/ [8 I0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）3 Q$ J) k9 v. b7 D
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ! g5 }; }7 e' |0 A* [
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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1 C# O" f3 i- T" N9 G: }% I* {tvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
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# A* `( \, c: ]& L2 [$ @4 l; G' v5.39.217.77由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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2 T8 ]1 J6 q: L( y- T' S' ?5.39.217.77最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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# A# L/ t3 u/ N. c' m6 u* X最佳肉食﹕1 K: u% e/ T, r2 }$ P C
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇0 H0 L8 B* {! b# w
$ P* k) @. g' q; M# @5.39.217.77最佳食油﹕5.39.217.77. ?: D7 o8 |; [$ ?% m
1 j( R. }, F0 q* n+ P g; k6 q5.39.217.77玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。3 ?- c7 W9 ~$ v+ B+ C0 ?+ M; D& h6 c
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最佳湯食﹕: M: k7 G. S: J" e. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~2 A" c% E2 H; i
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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5 u# |4 s" a$ r" K, c. y9 V2 u菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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