传统医学称排毒为“解毒”，许多传统膳食具有清热解毒之效，进行调节健康、排毒的作用。也有传统膳食以自然、健康的食疗来强化身体的解毒能力，使得身体的解毒系统回归正常的运作。: ]& r' e) W: B: E. @& t
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鱼草解毒茶
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材料:鱼腥草(干)1-2两，红枣15粒。tvb now,tvbnow,bttvb8 k; b+ b7 O" v
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做法:①先将鱼腥草洗净，红枣切开去核；②二者加水3000毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。2 ?. M$ [& K2 S& K, @
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效用:利尿解毒效果明显，恢复皮肤亮丽。1 }* Y3 o/ A# m1 k5 a+ J: P% \+ c/ B
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麦芽排毒奶
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& @5 A& W+ D' C: n: `/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料:红萝卜、水果、小麦芽各适量。做法:①将红萝卜、水果洗净切片；②将已催芽1公分的小麦芽洗净；③将以上材料放入榨汁机榨汁。
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( b2 x0 S! ~3 v# H6 j 效用:清热排毒并调整体质补元气。
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多酚排毒汁/ |. @% v$ M1 L- r+ E9 X6 ^8 |
( m' _3 f' j5 r( S" ?! ltvb now,tvbnow,bttvb 材料:乌梅20克、山楂20克、陈皮20克、桑椹20克、甘草10克、柠檬汁5毫升、冰糖10克。
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做法:①将乌梅、山楂、陈皮、甘草加水(800毫升)煮开后冷却；②再加入桑椹果、柠檬汁；③放入榨汁机打成汁。
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效用:对脂肪细胞毒素排除(尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖)效果特别好。
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玉瓜莲排毒粥5.39.217.777 w1 {/ y k4 Z/ ?! i: C5 V. i
2 O" [3 t. n( `; S! S3 e7 i5.39.217.77 材料:白米2杯、莲子50克、冬瓜200克、姜丝、葱花、盐少许。5.39.217.77) m+ [4 m, g/ f- l5 ^! S
, m) i) ~- W- S) L" f 做法:①白米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用；②将白米、莲子煮熟；③将冬瓜、姜丝放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软；④食用前撒上葱花。' N( `; r6 ~, Z3 }7 ?
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效用:清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。 |
發表於 2007-9-2 10:44 AM
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