香芒蟹肉炒飯
o9 N: q/ e7 }; s1 N) c1 o- {& k8 j7 Y: K
/ ]( C5 S0 C0 H公仔箱論壇材料3至4人份量)tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ X5 V1 x2 r0 [- |3 [6 x7 K
白飯４豌、蟹肉４、芒果半個、洋蔥小半個、蔥半條、蛋白２隻。
( b% o# K# p1 ~ @4 t0 T8 T, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d6 T1 K8 E* g* q/ b m0 Dtvb now,tvbnow,bttvb調味：
- w5 @9 V0 {- n- D, G; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* h5 ]& [) \) `0 r2 p
魚露１湯匙、薑汁半茶匙、胡椒粉少許。
6 e1 p$ k2 E" s: |tvb now,tvbnow,bttvb
8 ~5 u$ s; M6 S- O- k, e4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
3 g7 z& S; z* Q x3 O5 U) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a+ u, |" n2 E, H1 g6 u公仔箱論壇1.先將蟹肉加胡椒粉及少許薑汁伴混，備用。8 ], ^ r/ |6 \: O* x+ `
9 E A8 M2 E/ V' T公仔箱論壇2.將芒果及洋蔥切粒。; S% a7 {& X9 u* R, [$ e. \
- E9 X& a0 C' N' @( G4 c
3.燒熱油鑊，爆香洋蔥，加入蛋白炒熟，加入白飯及蟹肉，炒至於鑊中微跳，加入魚露、芒果、蔥等再炒片刻。
$ ]3 a D2 N; G% E8 {8 E
) \- \# d4 e- f3 ^4.最後，灑上炸香蒜及乾蔥碎便成。公仔箱論壇4 U- W/ |) c$ b: R5 N6 ?
0 [% z* H( |! S3 v/ _# _ v貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d, i4 [6 w+ v6 s9 d' B% J1 N
! o; t( ?: H$ d8 V! Q0 p5.39.217.771.宜先將蟹蒸熟，後拆肉作材料。
. F8 p' i6 s* Q% d' x0 y3 |5.39.217.77$ |2 f$ j* d" _' k& z7 l% q
2.芒果份量不宜過多，否則炒飯不夠乾身 |
發表於 2007-9-2 06:36 AM
| 
thanks