人類的十個最佳時間
& h R8 ~. ]9 [0 V+ ~# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ^2 I9 a3 y- B4 H, P' \
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/ c0 B$ V! L+ |5 Q8 u) |3 L1 @tvb now,tvbnow,bttvb● 1.唸書的 最佳時間0 i9 W* v4 R/ m3 B5 t1 t! C
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早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， tvb now,tvbnow,bttvb0 J. D1 S- K1 `- P
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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' _0 b3 y2 x6 R6 y3 }8 ?+ J5.39.217.77● 2.運動的 最佳時間
1 t3 }" _ x6 t1 s7 i0 y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e$ {4 S. `* e6 Q- s
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早晨 的時候出去散散步是不錯的，
* r+ U9 Y! o! y% Dtvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， 5.39.217.77, ^& M) |+ ]) G- _
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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● 3.吃水果的
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; L" j: o0 a. ~2 @公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
! M0 Y8 j2 V: L: _0 m公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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$ O! n) q3 q; w. D( Z9 [5.39.217.77● 4.鍛煉的
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8 W( J9 ~1 D. \( q; d) Mtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
( D& c0 V1 S. ^) C3 C9 x* w7 B% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E b4 H2 ^- g( [4 Y7 ~ ?' k
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 / t8 W( E4 O8 V- e
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8 L V7 O: A* T5 h0 `) k公仔箱論壇● 5.洗澡的 tvb now,tvbnow,bttvb) U- o& F, w0 g, X# R5 a
最佳時間 5.39.217.77' W+ H2 C6 G5 K" S2 [
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e B" L6 R2 x! d( a5 A iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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7 S' H- V+ G% Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _' C4 H w. Q3 O5 p! e9 g
● 6.減肥的 最佳時間
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& F8 Y2 }$ c' d2 s! ]* y飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
2 h, |5 h8 k2 K' f J( u9 k公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的
: Y/ y& Y4 Q2 G3 Z- `\" H, ]* I/ v+ }3 Z5.39.217.77最佳時間 公仔箱論壇. O; u: J0 j3 W- A' ^, D
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午睡最好從
8 r7 [2 C0 p8 J' }午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
/ d" B% G* M/ |& ]6 F9 x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
; G1 ?6 k2 {) Q3 A" j' G而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb6 y0 {6 c5 B" _
5 e/ u) x2 r* t" o/ Z8 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 V$ `3 Z0 A. ]" e" v3 l
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● 8.刷牙的 5.39.217.77, h8 y8 n\" b/ z. _. [9 n
最佳時間
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9 y/ t6 P& O# f0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次5.39.217.779 C/ A2 R% t6 L' J
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
( G8 O# W" x8 h0 Z食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。+ d( |3 v$ ] l
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# R- C7 [8 v( V3 Y9 N% ~& q4 ]公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間公仔箱論壇! i" Q0 Y1 G- n" `; G
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% l. t$ j. D& M0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G6 _$ J- d$ q% R4 J人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， 公仔箱論壇 B' ?" L. e# Z4 U+ v: f& D
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T, j; P3 q4 [" K% o" H% [
8 l$ c4 D6 u+ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^ E. }2 X# F/ ]; a3 F3 y
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3 [3 T* _/ |( t D/ C( s7 J) o" {1 T5.39.217.77飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
# p% @/ G( i ]4 ^4 W. Q4 {降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 公仔箱論壇+ d7 R; Q& J- j5 ~% l
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。$ n e7 v, c& u
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我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.tvb now,tvbnow,bttvb* t7 [/ Q# \* v; F- u% U2 @3 f; v
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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