1.不要摸臉5.39.217.77( R( J/ O, W# @6 l
許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L! `3 e+ o* U4 ~
* t0 a8 H$ K2 P% g$ w2 L, @& s) M- n* M公仔箱論壇2.保持週遭物品的清潔
( K( y! j' Y7 V* o9 V+ G6 n公仔箱論壇 常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z( }# b2 u+ S: M, w
8 t& G! b! i0 z+ k' y$ o& o公仔箱論壇3.向甜食說「不」!
+ d z" V& q' l$ D+ @/ G$ m 喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!公仔箱論壇# m+ u4 v# V8 i, g: m! h7 a
+ S6 A5 t3 }5 r4.多多運動?5.39.217.77. J+ P; `5 U& B8 m
養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果。5.39.217.774 ` M# t8 ?$ G9 V/ [
$ k- ?1 C: E4 ?/ Z1 g5.不偏食,多吃綠色蔬菜3 a: M: B! N& ]8 Y$ {
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。5.39.217.77/ F0 k; a/ H1 ?: B+ I
9 O7 d) f; V* r- p: {2 m公仔箱論壇6.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k5 \0 I. B% c" S, K
一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O( E- m8 Y8 R! P& b
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7.紓解壓力的重要!5.39.217.77% J# B. r- a7 B( ^6 ]
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; j) q* e2 v4 s' N3 a' w# R, C
" L& t9 I$ s2 I: [$ Q$ Z$ E) A2 A8.不熬夜
$ @) c6 x: }% w5 F# j. u* U9 K 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。
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( o' f% `, }# I |" t4 O; x9.清潔工作不過度公仔箱論壇8 N2 c0 q$ N( V, n$ q: u+ Y9 F. z
每天洗臉請勿過度,一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% \9 s E6 U# X
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10.粉底不要太過厚
2 J7 F5 B' _+ ]7 C2 o. P- l) v 許多愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘。 |