1.不要摸臉
3 X' v- F: {% w7 n9 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習慣,因為東西上的污垢沾染在手上,等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上,造成細菌的滋生,而產生青春痘,所以請避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的瀏海也容易刺激,應盡量將它往上梳。tvb now,tvbnow,bttvb- ?7 g6 U% K, N
5.39.217.77+ E& w9 v: ?" h2 w) g+ k
2.保持週遭物品的清潔
4 z( c2 n! V5 Z) Y. J( Y 常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,並曝曬於艷陽下,由於紫外線具有殺死細菌的效果,使得細菌無法生長,這一點相當重要。% C. k" s1 x6 ]
# B1 @2 R5 E( l4 ~" s: b3.向甜食說「不」!
! \9 ]7 C3 Q! ?0 z& r) r5 E) E公仔箱論壇 喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這可是造成長青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類也應盡量少吃,愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* `) `( u S% D( K# m- F
# a/ l% C0 e' d公仔箱論壇4.多多運動?
! a$ [# N7 L$ i/ e3 S7 B8 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果。公仔箱論壇, F3 {+ Z6 g! V3 x, ^& \" f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- @( X+ y' V+ n( K
5.不偏食,多吃綠色蔬菜
+ u( N! W- x" u9 m/ j公仔箱論壇 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助於身體的健康,當然能減少青春痘的發生率,大家千萬不能偏食哦。4 r( V3 X! T# s8 X% P% R
5.39.217.77+ R4 {0 q9 y" W+ }7 K
6.不吃零食、宵夜
" h3 b( U6 o8 X2 R- w- d0 Y 一些速食、零食食品,容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等,也是預防青春痘不可或缺重要因素。
5 q+ Q6 w6 B; o
7 C% v- W+ `$ P$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紓解壓力的重要!公仔箱論壇, _; [2 O& p C/ \! J* f3 A
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是長青春痘的原因之一,多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇. Y7 a$ ~# `* L: T3 a
, ]; q: r. f: o: s7 l8 m5.39.217.778.不熬夜
9 x& E1 z1 U9 R& y! Q* W3 t7 G5 r$ I公仔箱論壇 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.778 o; @' R# e* d" G
公仔箱論壇: |$ h# G; x& g
9.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb: V9 [) k; _% ]6 B& g( X' v! a
每天洗臉請勿過度,一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過乾燥,對於肌膚有很大的傷害,不可不注意。
5 e" G' p( ]) {- H7 S n& r% P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k0 N5 k# q# ]& E, N
10.粉底不要太過厚
6 T! R. v$ }, f7 |5.39.217.77 許多愛美的女士為了防止紫外線,而將粉底塗得很厚,這是錯誤的做法,應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,並且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘。 |