１.不要摸臉5.39.217.77( R( J/ O, W# @6 l
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L! `3 e+ o* U4 ~
* t0 a8 H$ K2 P% g$ w2 L, @& s) M- n* M公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔
( K( y! j' Y7 V* o9 V+ G6 n公仔箱論壇 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z( }# b2 u+ S: M, w
8 t& G! b! i0 z+ k' y$ o& o公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
+ d z" V& q' l$ D+ @/ G$ m 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇# m+ u4 v# V8 i, g: m! h7 a
+ S6 A5 t3 }5 r４.多多運動?5.39.217.77. J+ P; `5 U& B8 m
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。5.39.217.774 ` M# t8 ?$ G9 V/ [
$ k- ?1 C: E4 ?/ Z1 g５.不偏食，多吃綠色蔬菜3 a: M: B! N& ]8 Y$ {
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。5.39.217.77/ F0 k; a/ H1 ?: B+ I
9 O7 d) f; V* r- p: {2 m公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k5 \0 I. B% c" S, K
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O( E- m8 Y8 R! P& b
公仔箱論壇6 M6 { o6 u$ i9 d) f
７.紓解壓力的重要！5.39.217.77% J# B. r- a7 B( ^6 ]
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; j) q* e2 v4 s' N3 a' w# R, C
" L& t9 I$ s2 I: [$ Q$ Z$ E) A2 A８.不熬夜
$ @) c6 x: }% w5 F# j. u* U9 K 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
' A# U" J+ r/ ~$ p3 P9 @( I
( o' f% `, }# I |" t4 O; x９.清潔工作不過度公仔箱論壇8 N2 c0 q$ N( V, n$ q: u+ Y9 F. z
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% \9 s E6 U# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D V: e+ f2 z# G' G' B
１０.粉底不要太過厚
2 J7 F5 B' _+ ]7 C2 o. P- l) v 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
