第一位﹕生麵7 s6 x! v5 H6 C: B4 q7 T
> 卡路里﹕230/碗
2 Z! v! _5 Q- t1 y0 m公仔箱論壇> 脂 肪﹕0克+ Z' ]7 s# X9 h# X
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。$ I5 k, `! D7 m1 I
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* D9 c* M$ G2 P! L, c/ j> 第二位﹕拉麵tvb now,tvbnow,bttvb' T0 T6 X4 |2 M( M9 T3 w' J0 y
> 卡路里﹕230/碗
7 L g. Z q" i+ X) y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb> 脂 肪﹕0.3克
( i9 G* _7 N( J" ^, Z. | gtvb now,tvbnow,bttvb> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
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^7 b0 v/ G+ i, ~. H6 ?1 O8 T# {tvb now,tvbnow,bttvb> 第三位﹕米粉: s0 C0 X: o- T( M) |
> 卡路里﹕192/碗
( d n3 K$ ?% A5.39.217.77> 脂 肪﹕0.4克- k" a2 ^( o$ M* N5 ]
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
( |) Q% h9 q. b F6 r# O; {; }% _tvb now,tvbnow,bttvb>
a( W O" f, a: e3 G6 B! l5.39.217.77> 第四位﹕意粉/ o8 _+ d0 s3 u2 o
> 卡路里﹕174/碗
* B5 V1 P, v4 p" F- k5 E公仔箱論壇> 脂 肪﹕0.8克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# }' E+ ~7 {1 F0 D
> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。6 T+ N# S7 i* {' q0 n
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" k7 b2 A) k, |- w/ z/ [公仔箱論壇> 第五位﹕上海麵
* ?/ V& M2 S+ E U; j7 h9 J> 卡路里﹕206/碗
! K( O. f: _- j0 _+ c& j& U2 d b> 脂 肪﹕2克
( e* F7 d, k- D7 v> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。3 x$ |/ S3 g+ L" b; ^/ J1 A' t
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4 C) G& o4 N; P& `2 r, I4 utvb now,tvbnow,bttvb> 第六位﹕烏冬
4 O2 D" r/ X8 i7 k) Ntvb now,tvbnow,bttvb> 卡路里﹕200/碗& j$ c$ _% l. e% x4 B
> 脂 肪﹕2克
% S U# j4 @3 s- L> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。5.39.217.77/ W5 G4 e, k5 i
>公仔箱論壇' B& L' d. f9 P; @5 \$ `2 g
> 第七位﹕全蛋麵; z# G3 g* W3 J7 s+ T' p2 Q
> 卡路里﹕213/碗5.39.217.77/ q4 c' O! x$ b) l
> 脂 肪﹕2.4克
! p5 ] X; o+ }0 e5.39.217.77> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！tvb now,tvbnow,bttvb& `2 a [0 g$ b4 ^5 K3 G: H
>7 Q& H% s" L+ [ ]9 }
> 第八位﹕河粉* h, J9 a0 Z4 }/ @% h" f f
> 卡路里﹕284/碗4 y/ {$ n* q+ V
> 脂 肪﹕4.9克
# l7 I2 m$ D' @8 P/ I5.39.217.77> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。5.39.217.77" a2 |& a: V! P
>+ b4 {; s4 B1 R! \2 V3 k }
> 第九位﹕即食麵
' S5 G+ O' j( {. _8 \$ L& B$ z> 卡路里﹕453/碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h9 a5 M8 F3 b( Y: l+ h/ J* K/ m8 p+ `
> 脂 肪﹕17.1克5.39.217.77& F1 L ~) q1 n, T! n% ?9 b' {
> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送 菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
+ g: L2 U& V' z; T/ z4 V( Ttvb now,tvbnow,bttvb>
% w& ^& W: o& W# w; }> 第十位﹕伊麵
4 v. p9 F/ Y1 s! {6 vtvb now,tvbnow,bttvb> 卡路里﹕404/碗
) T1 G) a6 p% E4 T( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 脂 肪﹕23.5克
" d* Q0 a( m( ]0 b/ Y+ A> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！ |
發表於 2007-8-31 05:14 PM
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