第一位﹕生麵# z* V' t( O& t& C% U
> 卡路里﹕230/碗tvb now,tvbnow,bttvb! a9 e2 ]5 s2 R
> 脂 肪﹕0克1 J0 D3 ~4 e, l( G
> 不經油炸的生麵在眾多粉麵中，屬最健康，不含脂肪，配以清淡的烹調方法及配料，是keep fit 人士不俗的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb! f. F( V5 ~, u' i' ^* Z$ ~
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1 o6 Y( f2 x4 s$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 第二位﹕拉麵
& [) i7 f- [6 N% q; G. z> 卡路里﹕230/碗tvb now,tvbnow,bttvb( U0 M/ w9 `3 d- {1 A1 D' ^) V
> 脂 肪﹕0.3克$ i. Z6 s+ S( q
> 日本菜中，拉麵本身屬健康麵，但那一口濃郁的上湯，卻是致肥的元兇，吃時還是配清湯較好。
( s4 E) } n* h4 X! I8 W公仔箱論壇>
) W: d6 u' s6 n8 p ]公仔箱論壇> 第三位﹕米粉
9 s: L( \/ K6 y> 卡路里﹕192/碗tvb now,tvbnow,bttvb; L" E S* l2 X f
> 脂 肪﹕0.4克tvb now,tvbnow,bttvb2 B, \% [3 A9 I* [ G# X5 W+ ^
> 米粉一向被視為健康的麵食，通常一個米粉的分量不會太大，吃一碗，分量剛剛好。
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> 第四位﹕意粉
! l$ B7 {( J# A+ m( z# w公仔箱論壇> 卡路里﹕174/碗公仔箱論壇- }' G1 U) z+ `8 J# f
> 脂 肪﹕0.8克
6 e; o+ L: t6 d1 u5.39.217.77> 或許你會覺得意粉是高熱量食物，只是意粉慣常採用的配料，令人誤會而已，不要選擇白汁或肉醬口味，選擇鮮茄汁或素菜口味的，便較健康。& L' }' V: w s0 S7 a1 T) ?4 ?1 U2 B5 \1 }" h
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9 f: ?. F" R0 t) q5.39.217.77> 第五位﹕上海麵
4 N+ e# E) X. R. A( B. Ltvb now,tvbnow,bttvb> 卡路里﹕206/碗2 o |$ H1 d( k9 R$ B8 ~8 c( V
> 脂 肪﹕2克5.39.217.771 m" Q7 q% s: w( d
> 上海麵亦即陽春麵，白雪雪，滑嘟嘟的口感，食味不俗，最適宜伴以清湯或魚湯，味道合拍又健康。5.39.217.77/ H" \8 m0 P y/ s) n7 m
>
* b! _! `* ~: d9 D公仔箱論壇> 第六位﹕烏冬tvb now,tvbnow,bttvb/ D4 C2 X: I2 q& G- a, t
> 卡路里﹕200/碗- v3 B- t- j, U N3 ~
> 脂 肪﹕2克公仔箱論壇( l3 E6 d+ a# u" o$ k' s
> 烏冬跟上海麵一樣，適合伴以清淡上湯烹調，但炒烏冬就可免則免，因為屬高油分、高卡路里的食物，少吃為妙。5.39.217.77# P C' M/ D, d, U a$ [) B
>5.39.217.77' v5 I9 A- v& o3 |, p2 e: C
> 第七位﹕全蛋麵5.39.217.77* M) ~8 w$ v* C* i% ~* g7 m. L
> 卡路里﹕213/碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- o) y8 j- X) V; @
> 脂 肪﹕2.4克
; l* R1 F9 o( I2 K) `$ C- v) s2 Q5.39.217.77> 爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高，但其實脂肪含量也不少，只宜偶爾吃一次，平日還是選吃其他較健康的麵?a！5.39.217.77: {& Z% M) W5 s
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' o! N2 {: Q7 o5 T, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 第八位﹕河粉
7 G" ~ w' K4 h/ [- n4 n公仔箱論壇> 卡路里﹕284/碗
8 n. S2 E8 }+ c0 Xtvb now,tvbnow,bttvb> 脂 肪﹕4.9克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ N. ]% k2 M$ K
> 一睇就知河粉高油又高卡路里，油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎？建議選擇烏冬或上海麵取代。公仔箱論壇6 |1 p0 @7 P" d; o3 Q; h0 _
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6 b8 x6 ~# S6 D {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 第九位﹕即食麵
* R2 T3 }; @+ p* c" Y> 卡路里﹕453/碗5.39.217.77* h9 q4 M! ~9 V8 y) X" c
> 脂 肪﹕17.1克
, u0 a! h; s" a4 s: D0 C/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 向來說即食麵無益又高油，吃一個等同吃一頓飯的卡路里，寧願吃一頓有食送 菜、有白飯的膳食，起碼吃得健康和豐富！
) }6 m- V9 f% K>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a; D, r8 O1 R" u4 G; |
> 第十位﹕伊麵tvb now,tvbnow,bttvb# s. E8 i8 u7 v, j. R; `. `3 S! X
> 卡路里﹕404/碗
% z8 c( P5 l5 m, x& ^9 p: H: H> 脂 肪﹕23.5克
1 z9 Q2 {) k% f8 g> 絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪，經油炸，油分極高。雖然伊麵美味，但還是忍忍口吧！ |
發表於 2007-8-31 05:14 PM
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