导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [1 ?7 l: V. I% w
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6 ]# F, B% C$ [% S* F! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盘点12种最廉价的防癌处方5 G9 a3 m; \8 m" W5 Z
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最少开窗半小时公仔箱論壇8 B5 z5 z2 ^% v9 _4 T6 T; o: F
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很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。tvb now,tvbnow,bttvb% ?, Z! x: J; E; k
# @: O& o# k; Q' v" [5.39.217.77 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。公仔箱論壇8 X3 }% E' _2 j# }# u$ ~
3 |2 z6 {9 @5 j7 a/ ] Z) w/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干毛巾擦背公仔箱論壇* F7 u' Q3 F8 E) ~5 }2 v4 q: I
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。: g+ }0 a& `$ z: w9 V" d3 v
' }( X c/ i* v5 K% `tvb now,tvbnow,bttvb 就着葱蒜来吃饭
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) A7 U5 F# u6 Y ~# n) H 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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& v. j& j6 V6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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# E1 X6 S) @: N8 Q) y& T1 ^  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~: o R4 w9 z
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盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇- r8 L9 o1 M0 ]# K& R! E, @7 [
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喝豆浆可防“女性癌”# Y$ m0 O' ]; D5 S: @
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb* |; M5 M# E' L% O# A7 C" c
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. X( Q/ Z5 B1 ?
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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每天走路1小时
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; A& |6 K( p$ A6 b1 T6 H' n4 a 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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: M6 j) P5 b8 ]. Y/ N9 Stvb now,tvbnow,bttvb 每天喝6杯水
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) I5 i* `# X( X6 H5.39.217.77 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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0 E, K. h) l8 ]/ s+ ~, z* S0 _公仔箱論壇 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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盘点12种最廉价的防癌处方
+ R) o- N [8 p Y; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 `% C! N" E! k9 f% _6 Z: m
晒15分钟太阳
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( k8 q/ k% u. m3 T9 m- F* ctvb now,tvbnow,bttvb 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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每天四杯绿茶
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调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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0 x! h: f! D l4 I! a公仔箱論壇 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。公仔箱論壇' t4 f$ W, A7 p. E' t! D8 B$ O
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一口饭嚼30次
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6 Y, F2 u' f7 w6 W: o" z+ I' p 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。! a, Z3 ]7 s4 K: s5 h: I" l/ Y
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~7 A& p' i6 n% `1 o
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睡够7小时5.39.217.77/ A7 k! O5 O& h6 W8 j2 H
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。5.39.217.77( _8 |! t- o2 L
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少吃点糖1 T2 G4 s7 X6 e5 D! l: @' `
) G0 v* C" o# J7 \# x 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
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* V9 O$ ^: Z& k* s8 k 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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吃肉时喝杯红酒
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用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。5.39.217.77' v# w8 A+ L1 ], {
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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