导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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! N3 X6 J. l8 o& o- A* P$ ~3 j, `公仔箱論壇 盘点12种最廉价的防癌处方* w7 n5 t+ g% x
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最少开窗半小时
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' f2 P% p# Q H Z 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C& K# V5 h- x7 ~
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。$ w, s5 Y& L$ S0 `7 K3 s
2 s7 W. p# x' W5 L! c 用干毛巾擦背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y/ F n/ k( j* ^: m
' }6 o, d9 Z; {8 b9 _; L% z% I" c# w Ttvb now,tvbnow,bttvb 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。公仔箱論壇 |9 k$ x) g. l" x6 X$ r( r8 E8 S/ K. X5 p
% \9 K1 w8 l4 A: N公仔箱論壇 就着葱蒜来吃饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 G. d( ]9 l5 Z
: {6 J3 [0 a6 J) w/ C- M2 c5.39.217.77 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。$ v% Q+ S. u0 r8 Z d) a% A( e4 q
; F3 [( J% L' A* K公仔箱論壇 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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) ~1 F% r4 i3 Y/ t6 g 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。tvb now,tvbnow,bttvb6 j1 V8 X8 T+ _' j& K
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+ s+ `( j/ I! ~3 {2 N7 n 喝豆浆可防“女性癌”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U+ E7 q4 ?- I- C) ~
" i: d$ w" l; j/ u3 x5 [2 v- ~5.39.217.77 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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# v6 C, Z0 k" q1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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( w( d; G3 m4 g7 B& I 每天走路1小时5.39.217.773 Y+ i9 B, m+ W/ {$ [
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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; E3 R& p& l" q/ F" k( Z# ?+ ktvb now,tvbnow,bttvb 每天喝6杯水
# i" X% \! D* r! |) E9 ]" C! ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G2 D1 a/ R: }0 w9 X6 @) L6 g
研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。公仔箱論壇8 Q* X& ~2 z r7 |2 h
8 ~ Z0 V( g0 F' y# H- j1 c* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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' m$ ]0 l8 Y; o9 d0 u5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F: D7 n. O* X' [0 c
盘点12种最廉价的防癌处方
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' F0 C! j! y2 ` y 晒15分钟太阳tvb now,tvbnow,bttvb. Z7 |: G3 c6 ~ t
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。# L# } M: E+ a1 M8 G- a
! S& d5 _) `3 S" x6 ]4 k$ h 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。8 V: X8 G! f+ t* C) O. x. J5 e
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每天四杯绿茶公仔箱論壇- r3 R3 J/ {7 X6 ?# U4 ~
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调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
2 ^# X0 T/ I6 a3 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G; j* J1 |6 [1 f
不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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, U G7 |. r: J! jtvb now,tvbnow,bttvb 一口饭嚼30次公仔箱論壇4 \" m, J! d/ J
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。& m+ ?# X4 G/ c; A
$ ~( n4 |0 t+ Y3 s 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb' y: s6 C1 `0 e. K/ _4 x1 m
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盘点12种最廉价的防癌处方
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5 n% }) Q' J. `3 `7 H! I3 H 睡够7小时
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1 O3 v* ^4 z: ^6 p9 [, p) c3 B: A5.39.217.77 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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, H+ k2 L8 A$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。7 z. X2 Q% l$ t4 d' c
s3 e" n# z, A7 J" a" p5.39.217.77 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。公仔箱論壇* n# q* s: ?6 Y& a* {5 K1 ~
/ F: _1 Y; P7 @$ I$ d( p/ b/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少吃点糖公仔箱論壇3 Q8 z: k/ }. L3 r
r" y, L( g4 l. ~$ ttvb now,tvbnow,bttvb 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。5.39.217.773 i% e) f4 V e" `: p
2 z: H1 u/ E$ p( c6 d1 [公仔箱論壇 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。5.39.217.774 |1 z$ y( y% {/ x0 Z" a* b' ?
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吃肉时喝杯红酒
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# E! } W8 D' A& X1 n1 s 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。tvb now,tvbnow,bttvb" f9 D" t2 J4 a" v5 V" m
. u. B7 N' H2 W# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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