修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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; T/ I' X& c! B/ L' D各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H; Z$ v& w3 v+ U
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Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
6 n. A( o; l4 X! K+ ]公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水3 ]5 o$ t; [8 [7 O* B7 A: L
下午茶 -------水果 1 份* N4 [2 M3 c; s$ L A0 W% ]
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份9 X! |% _% [9 F1 T
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Tuesday
7 _- Q; B/ F0 o5 r9 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 U3 g9 s9 n$ E/ O/ u9 N
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶5.39.217.77; P6 Z+ n' Y7 I: u9 `. x! o( O
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
3 I2 P4 i( j* C: j4 N公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
+ a( T7 N# C; |' r. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb5 L) Y. Y" ~ H6 S
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Wednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
- _' ~. G) t* c; z ~7 a午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) / S. u) r P, _* K) o' J4 x
下午茶-------水果 1 份
X9 ~4 Z6 t) R; ~6 \5.39.217.77晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份* ]6 W0 f l- [' _
3 Y% F) J) u8 ?8 V, E. q0 P9 p公仔箱論壇Thursday
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) P+ k6 d# Z* y6 T9 H% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------脫脂奶 + 麥皮
* a& }) P4 S$ r6 t: W4 g午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))5.39.217.772 @7 Z1 Z, [1 y% @
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.775 J9 G7 ^5 d: |( @+ E
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
- m, D+ R/ }2 m: Y+ Ftvb now,tvbnow,bttvbFriday
. }3 \6 V, g: j7 m2 etvb now,tvbnow,bttvb早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
8 [; w" x. p( i3 D; n/ `% ^( c1 A1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)+ m8 k7 A* I# ]
下午茶-------水果 1 份
; V- ^" T V/ F* a3 A3 X* D晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
" ~/ p6 w/ x @; M+ s5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. y1 [+ q% G8 \8 b2 K) Y% d
Saturday. ?# d4 O7 k* V: b' j3 j2 \
* b& W, E5 N3 c/ @. R* |2 ?4 B早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
? p* Q# o5 Jtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
1 K- S& Y3 ^6 e6 Y下午茶-------低脂乳酪 1 杯5.39.217.77/ K k0 e3 w5 \6 K6 b# T# @: Q
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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; j) P) ?. f/ Q6 X1 _# D" a9 k午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
* ~( E; c. B4 E7 T K) n- v7 x& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇& p- ]! ?5 ]& x) T5 ]8 H2 ]+ d
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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