修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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( d! ?& M- y# k! G+ c5.39.217.77各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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' o+ l% _) @% T Y6 l9 B' I% r1 [tvb now,tvbnow,bttvbMonday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇! n! {" B! ?8 F% G
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇2 b8 D$ e$ o' B$ N3 j/ i
下午茶 -------水果 1 份
0 w+ g; p. a+ o( `9 w" y- P3 m晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇3 y0 i+ j5 Z* i% }) T
: x$ j$ \: ~( b; T6 cTuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
6 a* I( ]7 e( @. E# q' m午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
- h! x3 w; n1 I* O; {& J下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# ` X" P+ J' \
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
6 j+ W( @5 f1 N/ Z: {8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! h) O" A2 ^. R2 z' |9 x
Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb) D4 P b8 j7 r! Q) Y w9 j9 _* `
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯5.39.217.77* u% d$ e" j8 V6 r D6 G
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
- d! c8 A" J2 b* k# m; s公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份$ h/ B- K+ O$ p( o7 o! D+ g
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份公仔箱論壇7 |. U, m! u: D& a, I( _- v
0 q! }3 E: A8 p% f9 t* v2 S
Thursday
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3 r- z F) r. |( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------脫脂奶 + 麥皮& o" ^ j: t& l: ]
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))" T2 C1 O0 A$ f
下午茶-------馬莉餅 4 塊' ]8 u! I7 l; M w k
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份$ J! H4 r" z1 B8 K$ f! b
Friday5.39.217.77* U0 z7 {! x7 q0 _
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒+ r* }) o0 I5 D! ^
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S% s" f/ ^( K% S$ p, x! Y( S
下午茶-------水果 1 份: t$ s% a& e2 [% \7 }' n8 o( ?
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份公仔箱論壇- [+ z/ M4 Q; O: z% X j4 j( ^7 H
; c6 J; f0 f( p& m& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Saturday
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3 S4 ]( b% i" A ]: @3 |5.39.217.77早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
' J! P3 W+ J' Y. R5.39.217.77午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)$ Z! t& Z; T1 E( d% p3 }9 \+ @
下午茶-------低脂乳酪 1 杯5.39.217.77. k2 ?. s. |! D1 b; W
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x+ [, [: U8 ^1 G- v# h
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, G1 \" A' m7 \4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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% ?* {& x( Q# c5 E4 Ztvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
* j* f. l1 \$ k3 q) a" }; Y5 ztvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份- W* I: A, N1 J( z) o& L @4 o, m
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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