胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。 5.39.217.77% J B5 ?6 ]! L, O3 Q2 r6 g
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5个恶习必须下台
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睡前进食
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# q& e* Z8 T3 j, n6 L3 x 睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
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6 {% s8 S. t. M 进食时间混乱 ( `' V# Y" r" [1 R9 [2 P
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饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
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; S+ ~9 U& o6 f7 m 滥用止痛药
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, q% Q. P; }6 l6 q \# |tvb now,tvbnow,bttvb 如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
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2 X8 t! K$ q. j* f& @" Mtvb now,tvbnow,bttvb 吸烟过多
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+ j' u4 X+ q9 }/ Y 烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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: W/ J8 B2 _. F, c公仔箱論壇 吃饭太快
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吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 5.39.217.77/ h1 M/ y4 r8 Z. @6 D
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6个建议需要坚持 0 _0 y$ B7 x( T, e
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不吃消夜
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) m, _ l* n! A( \4 e: |( g公仔箱論壇 因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 / |# n: {3 _. J3 e, q! R( ?% Z
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餐桌边的轻松情绪 公仔箱論壇6 F, s6 W1 r5 u: s @/ ^6 d
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温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。 % T" N, W* M; d
" f' V$ V" W1 h/ E/ d4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 餐后休息 tvb now,tvbnow,bttvb% ^1 K- O4 |* m, E, J7 b! s
% Z3 m+ k" c) Z1 w9 d- @1 l 餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃
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分餐防传染
, Y! c5 h; A3 }" S6 `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K. ?6 o. U2 F& c2 T/ H, j# N
大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 公仔箱論壇6 A- K# W( ~& E( _
5 v' W2 k7 A) Z. a5.39.217.77 保暖胃部 z- c# [* y" e& W3 `: t
& d+ Y; o6 y4 b9 G3 ^! z 当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 5.39.217.77# h- |( W4 i* W5 j6 P3 T1 v8 i' F3 Z
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每天一杯甘蓝汁
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* R- D1 Q8 p# Dtvb now,tvbnow,bttvb 常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。 |
發表於 2007-8-24 02:31 PM
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