饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 5.39.217.77# f ^4 h% P- _8 V3 g
4 U& w3 [3 p& Q6 x8 {+ S/ V 一、牛奶、豆浆 1 A; X7 I4 k% M" [' ?6 l+ Y' j
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 ) p# p9 Y/ v- V" x
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二、酸奶
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5 ]8 f' I& ~3 g. T" t# [ 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 公仔箱論壇7 C. G# |6 i3 c( I/ K6 q- Q8 i8 k
$ P* a6 d5 L5 E$ o% s1 q 三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 tvb now,tvbnow,bttvb' d. ?! T" K1 J
! H% k2 |6 n2 t' g# T+ O- L 四、茶 5.39.217.77# P: }, j9 F5 n0 ]
. j6 G2 I' O* x# i( \: a5.39.217.77 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r+ ]! n9 ~, y
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五、糖 ( X) i/ n/ L/ S7 C
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇+ _0 m9 {0 I/ O/ U1 U K s- s
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六、柿子、西红柿 公仔箱論壇; R' S1 s7 N! j% R& a/ A
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5.39.217.77* D) _) h b5 [0 o& @3 S- }+ F
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七、香蕉 & `8 ~2 R" b1 T
0 ]5 T1 {+ I1 t. K! u$ u% Y 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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6 U8 z7 F8 l8 b* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U$ L" u k; Y' u
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 tvb now,tvbnow,bttvb' z4 C/ x. n" C m0 H3 ]5 U
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九、大蒜
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: U8 o( e0 e! |. }& [4 L _ 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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十、白薯 tvb now,tvbnow,bttvb7 K" M0 V' T2 s5 \( f; R# k/ b0 k
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
' K* Z0 W4 I& \$ |5 ^, Q5 G- B. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! Y* |- Z9 T7 y1 F
十一、冷饮 : c+ ?9 L8 R( x& w+ z! S: P; d
. F8 }% \; w+ f; G3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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# X9 A; j& a% S5.39.217.77[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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