饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 公仔箱論壇3 P) Q0 w) C, V. ]( w
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一、牛奶、豆浆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @" Z# M+ _% X; C) c
- K/ o3 C5 d) E8 Q6 Y$ e6 [5.39.217.77 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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. w6 F" m, m2 L( d/ M公仔箱論壇 二、酸奶
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" ^. I+ d g2 I& V" x) _tvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
6 m x. }" z( [$ V5 a5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb0 o7 g* i9 X9 Y) E- a# n
三、白酒
4 S9 P* G( u+ K( M3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* f1 }% f* ]( \2 b
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 9 s; g a3 c: y: ]+ I9 x2 S
: h6 r$ \4 _. J' M, ^8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、茶 tvb now,tvbnow,bttvb9 C" D6 R: _8 {% S4 ]
/ Z" X, d* Z: G1 J8 {公仔箱論壇 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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五、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j$ b- X7 Q+ |$ g( g' P7 p0 S
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.77( `9 @: e8 Y/ j
# d" r/ a) N+ J3 e: c. E& atvb now,tvbnow,bttvb 六、柿子、西红柿 公仔箱論壇0 G6 u7 s; {. T. C# q
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇* J, u0 \+ l. y5 \
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七、香蕉
& s1 ?- d) V- n: N( P8 p3 _5 n2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t/ Y7 z6 N& F) M n# z 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 ( |; n( |) t+ l
* y/ l, c; p0 e公仔箱論壇 八、山楂、桔子 5.39.217.77% W3 W) Y' S( u4 b( ]( x7 t g/ _* x
+ N$ Z+ @2 a: K ]- e- A; ?% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
8 g* E. a$ G/ X( b$ O5.39.217.77
! M* }! F% T- M' @1 \5 Q 九、大蒜
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) e: c9 ~- N. ]# v 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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% `0 \* N4 i, H3 X* otvb now,tvbnow,bttvb 十、白薯
7 T% C) e9 D" w9 H# Rtvb now,tvbnow,bttvb
- c7 @# T+ H4 Q: Ctvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 5.39.217.77* T$ B; W3 ]' }. {$ x- ~
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十一、冷饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A1 W* B/ X* U; A; n* L* \' [
4 y* }' F2 x/ n; W7 K% C1 rtvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。) r2 v+ S, I" j6 V9 F# p& E: x9 E
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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